Domanda ???DIFFICILE??? o ???STUPIDA??? a voi dirlo...

[ct-7b]

ct tra carbo e grassi non cambia niente... cosa vuoi che influisca il 5% di differenza?

..si...è sempre un 5% di TEF in meno...
prendi l'acido grasso stearico, ha TEF pari a 0 o 1%, confrontalo con una fonte di amido complessa ed integrale che ha TEF di circa il 15%......
senza parlare che l'eccesso di glucosio va, nel breve termine, a sovraccompesare le riserve di glicogeno....successivamente verrà convertito in acidi grassi ed è cmq un lavoro che richiede energia....
e cmq il surplus calorico da un macronutriente ha effetti diversi a seconda del regime alimentare che si segue..

[CercasiCavieUmane]

Le calorie non vogliono dire niente ? Cosa vuoi stravolgere tutti i parametri di termodinamica e di termochimica ? Mi sa che non hai ben capito il mio discorso: le 200 calorie possono derivare da qualsiasi macronutriente, non importa che siano carboidrati, proteine e grassi: una caloria è una caloria a prescindere dal macronutriente da cui deriva. Questo per dirti che il fattore primario da tenere in considerazione in una dieta sono proprio le calorie.


max_power

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[max_power]

..si...è sempre un 5% di TEF in meno...
prendi l'acido grasso stearico, ha TEF pari a 0 o 1%, confrontalo con una fonte di amido complessa ed integrale che ha TEF di circa il 15%......
senza parlare che l'eccesso di glucosio va, nel breve termine, a sovraccompesare le riserve di glicogeno....successivamente verrà convertito in acidi grassi ed è cmq un lavoro che richiede energia....
e cmq il surplus calorico da un macronutriente ha effetti diversi a seconda del regime alimentare che si segue..

Quoto e ti reputo.

max_power