If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
"Fumarsi una rilassa la mente".
- The Alchemist -
"According to myth, an Alchemist has the power to transform something common into something special."
ciao ragazzi ho scoperto il forum girando in cerca di una dieta appropriata
ho 21 anni, faccio palestra da 7 mesi e vorrei smaltire un filo di pancia che mi sono tirata dietro da quest'estate di baldorie, il problema è che sono studentessa universitaria quindi sn sempre o quasi fuori casa e nn riesco a seguire una dieta appropriata... aiutatemi voi...
piu o meno mangio cosi..
mattino caffe e un paio di biscotti integrali
meta mattinata un frutto
pranzo o panino veloce o un riso
meta pomeriggio nn riesco quasi mai a mangiare
sera pesce o carne o uova
grazie a tutti se vorrete consigliarmi
...vi ho letto un po..siete davvero simpatici!!!!!!!
fai anche cardio al termine dei pesi?
sarebbe importante per perdere peso.
dovresti anche scrivere le quantità di ciò che mangi.
ciao ragazzi ho scoperto il forum girando in cerca di una dieta appropriata
ho 21 anni, faccio palestra da 7 mesi e vorrei smaltire un filo di pancia che mi sono tirata dietro da quest'estate di baldorie, il problema è che sono studentessa universitaria quindi sn sempre o quasi fuori casa e nn riesco a seguire una dieta appropriata... aiutatemi voi...
piu o meno mangio cosi..
mattino caffe e un paio di biscotti integrali
meta mattinata un frutto
pranzo o panino veloce o un riso
meta pomeriggio nn riesco quasi mai a mangiare
sera pesce o carne o uova
grazie a tutti se vorrete consigliarmi
...vi ho letto un po..siete davvero simpatici!!!!!!!
cioè al posto di mangiare ti fai una risata?
"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake Diario CercasiCavieUmane
ciao ragazzi ho scoperto il forum girando in cerca di una dieta appropriata
ho 21 anni, faccio palestra da 7 mesi e vorrei smaltire un filo di pancia che mi sono tirata dietro da quest'estate di baldorie, il problema è che sono studentessa universitaria quindi sn sempre o quasi fuori casa e nn riesco a seguire una dieta appropriata... aiutatemi voi...
piu o meno mangio cosi..
mattino caffe e un paio di biscotti integrali
meta mattinata un frutto
pranzo o panino veloce o un riso
meta pomeriggio nn riesco quasi mai a mangiare
sera pesce o carne o uova
grazie a tutti se vorrete consigliarmi
...vi ho letto un po..siete davvero simpatici!!!!!!!
cerca di mangiare bene nei pasti principali che riesci a fare,limita gli zuccheri semplici,evita skifezze ,assumi alimenti utili e non calorie vuote durante la giornata...insomma le solite cose...che attività fisica fai devi essere più dettagliata e soprattutto non ho capito se continui a farla
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
--(*.*)
rilassa la mente".
Commenta