come fate a sapere la % di grasso coropreo ?

[biriffi]

Come fate a sapere a che % di grasso corporeo siete ? grazie mille

[tartufone]

impedenziometria.
ma il metodo migliore per constatare i progressi è guardarsi allo specchio.

[PROTEINS]

puoi usare anke il plicometro ma è difficile

[ilnovi]

Beh io per tagliare la testa al toro ho comprato da euronics una bilancia Tanita per uso familiare che stima la body fat, pagata 40€. E' vero che non sono precise come quelle professionali, e bisogna fare molta attenzione nel seguire le indicazioni riportate, però se non altro fornisce un'indicazione dei progressi ripetendo le misurazioni sempre nelle stesse "condizioni".

[PROTEINS]

bella,buono a sapersi

[ilnovi]

Okkio soltanto a sapere che il modello base delle Tanita non prevede la modalità "atleta", con un algoritmo adattato per fisici particolarmente atletici. Io non me ne sono preoccupato perché tanto si romperà prima la bilancia che io a diventare atletico, ma per chi ha un ottimo fisico conviene andare sui modelli un po' + costosi.

[Reaper]

scusate, me lo son sempre chiesto, come fa la bilancia a stimare la % di bf? ci sono dei parametri standard impostati? nel senso,data l'altezza il peso dev'essere tot, quello che è in eccesso è grasso? non credo sia così, altrimenti non avrebbe senso ammazzarsi coi pesi, dato che l'eccesso sarebbe visto come bf.. chi mi illumina?

[ilnovi]

scusate, me lo son sempre chiesto, come fa la bilancia a stimare la % di bf? ci sono dei parametri standard impostati? nel senso,data l'altezza il peso dev'essere tot, quello che è in eccesso è grasso? non credo sia così, altrimenti non avrebbe senso ammazzarsi coi pesi, dato che l'eccesso sarebbe visto come bf.. chi mi illumina?

Le bilance con il metodo della bio-impedenziometria stimano la percentuale di grasso a partire da dati fissi come l'altezza e il sesso e dalla resistenza (da qui impedenza) che una corrente incontra nell'attraversare il corpo da un punto all'altro. I muscoli, che contengono acqua faranno passare la corrente, mentre il grasso opporrà resistenza: dal calcolo di questa resistenza e dai dati sopra, attraverso degli algoritmi si stima la percentuale di grasso. Quanto detto fa capire alcune cose circa l'affidabilità di questi prodotti: non va usata appena svegli quando il corpo è disidratato, appena dopo l'attività fisica e i pasti. Io mi trovo molto bene a fare la misurazione dopo circa 3-4 ore dal pranzo, facendo attenzione a bere a sufficienza durante la giornata.

[Reaper]

ah, capito! quindi danno una stima abbastanza affidabile.. grazie della spiegazione!

[marco78]

Io utilizzo sia la plicometria che la bioimpedenzimetria. Ogni metodo ha svantaggi e vantaggi.

[loscaligero]

Io utilizzo sia la plicometria che la bioimpedenzimetria. Ogni metodo ha svantaggi e vantaggi.

in base alla tua esperienza quale dei due ritieni più affidabile?
hai trovato divergenze importanti tra i due metodi?

[Al2]

l'impedenziometria, oltre a non essere precisa, andrebbe misurata da gamba sx a braccio dx, quindi la bilancia non svolge lavoro ottimale facendo gamba sx-gambs dx o viceversa...

[loscaligero]

l'impedenziometria, oltre a non essere precisa, andrebbe misurata da gamba sx a braccio dx.

io per impedenziometria intendo proprio questo.

dici che è meno preciso delle pliche? o che comunque la plicometria è più precisa della impedenziometria?

[Whipper1980]

Pesata idrostatica...andate ai laboratori delle vostre università e vedete se la fanno........ oppure......

SPECCHIO, TAGLIA PANTALONI in e magliette che tirano su schiena, petto e spalle..... se il primo migliora, la seconda va giù e la terza su stai diminuendo la bf

Raga...la bf è importante da un certo punto in poi...all'inizio se deve da sudà e magnà meglio........

[marco78]

in base alla tua esperienza quale dei due ritieni più affidabile?
hai trovato divergenze importanti tra i due metodi?

non utilizzo la bilancia ma un bioimp economico... alle volte la differenza si aggira sul 20%... penso che la bia sia migliore....