Dieta metabolica con percentuali precise + ricarica

**hIRoShIMA** · 24-10-2006, 19:36:28

Per quanto riguarda i volumizzatori.. Se dovessi prevedere una ricarica infrasettimanale andrebbero bene?

Chi mi risponde qui?

byz

***RAS*** · 24-10-2006, 19:43:32

cos'è una ricarica infrasettimanale ?

un'altra oltre quella del week end ???????????????

**hIRoShIMA** · 24-10-2006, 19:44:54

Un'ultima cosa... Com'e' possibile che la mancanza di CHO non mi crei alcun problema di alcun genere?

byz

**hIRoShIMA** · 24-10-2006, 19:45:22

Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio

cos'è una ricarica infrasettimanale ?

un'altra oltre quella del week end ???????????????

RAS si

byz

***RAS*** · 24-10-2006, 19:49:05

la ricarica (50/100g a pranzo) infrasettimanale di carbs in metabolica è indicata solo in quei RARISSIMI casi di persone che a zero carbs si sentono male durante la settimana e presentano frequenti crisi ipoglicemiche e eccessiva stanchezza

**hIRoShIMA** · 24-10-2006, 19:55:23

Ah bene questo non lo sapevo.

**Lord`Myth** · 24-10-2006, 21:21:01

raga a me nn mi risponde nessuno?

**Josè81** · 25-10-2006, 07:00:25

ma perchè quest'azzeramento totale di carbo....la metabolica non ne prevede almeno 30gr.?

**tartufone** · 25-10-2006, 11:12:01

già

***RAS*** · 25-10-2006, 11:58:25

Originariamente Scritto da Josè81 Visualizza Messaggio

ma perchè quest'azzeramento totale di carbo....la metabolica non ne prevede almeno 30gr.?

no , non è almeno 30 , è al massimo 30 , ma è preferibile zero.

in un rapporto 60% fat e 40% pro , i carb sono inutili

xu · 01-11-2006, 16:03:45

Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio

no , non è almeno 30 , è al massimo 30 , ma è preferibile zero.

in un rapporto 60% fat e 40% pro , i carb sono inutili

ciao RAS, visto che sei un esperto di dieta metabolica approfitto per farti una domanda. Ho letto il libro libro in questione (ed anche la dieta anabolica) e ho ritrovato quello che dici a proposito del limite di assunzione giornaliera di CHO, salvo poi ritrovare nell'appendice contenente esempi di piani alimentari stilati dallo stesso di pasquale, esempi di diete "moderate" contenenti anche più di 100g di CHO (soprattutto per quelle superiori a 2000 kcal).
Come devono essere interpretate?

Grazie

**relim7.** · 16-11-2006, 23:45:50

Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio

no , non è almeno 30 , è al massimo 30 , ma è preferibile zero.

in un rapporto 60% fat e 40% pro , i carb sono inutili

ras ma io ho letto il libro della metabolica e consiglia minimo 30g per le prime sett e poi eventualmente alzarli e arrivare a trovare il giusto set point che puo essere anche di 100g , a 0 carbo divanta una chetogena.