pane e companatico...

[KarmaGround]

ne approfitto, senza aprire altri thread... i giorni in cui mi alleno mangio verso le 14-14,30 e inizio ad allenarmi alle 17.30 circa... tenendo conto che assumo bcaa creatina e taurina circa tre quarti d'ora prima dell'allenamento, mi converrebbe eliminare il pre-wo solido, visto che sarebbe troppo vicino al pranzo, e "spalmarlo" aumentando l'introito ai vari altri pasti? grazie

[tartufone]

no,non hai bisogno del pre wo solido se fai un buon pranzo.

[KarmaGround]

ottimo allora lo eliminerò e spalmerò i vari macro negli altri pasti per raggiungere la quota prefissata, come pensavo di fare... grazie tartu

[tartufone]

anche io faccio pranzo e dopo 3 ore e mezza il wo,vai tranquillo.

[KarmaGround]

se al tg senti di uno schiacciato sotto la panca in una palestra del milanese, saprai di essere colpevole

[tartufone]

.....non succederà,al limite ti spari il caffè in endovena 5min prima

[DORIAN]

ne approfitto, senza aprire altri thread... i giorni in cui mi alleno mangio verso le 14-14,30 e inizio ad allenarmi alle 17.30 circa... tenendo conto che assumo bcaa creatina e taurina circa tre quarti d'ora prima dell'allenamento, mi converrebbe eliminare il pre-wo solido, visto che sarebbe troppo vicino al pranzo, e "spalmarlo" aumentando l'introito ai vari altri pasti? grazie

un veicolatore per la cre-taurin lo vedrei bene.

[marco78]

Karma non ho capito... vorresti fare un preWO quando mangi 3 ore prima???

Se è così non ci vuole minimamente. IMO 3 ore dopo aver mangiato un pasto completo è il momento migliore per allenarsi.

[DORIAN]

Karma non ho capito... vorresti fare un preWO quando mangi 3 ore prima???

Se è così non ci vuole minimamente. IMO 3 ore dopo aver mangiato un pasto completo è il momento migliore per allenarsi.

verissimo dopo 3 ore dal pasto o dopo 2 orette dallo spunitno....

[KarmaGround]

Karma non ho capito... vorresti fare un preWO quando mangi 3 ore prima???

Se è così non ci vuole minimamente. IMO 3 ore dopo aver mangiato un pasto completo è il momento migliore per allenarsi.

di solito, pranzando a mezzogiorno, lo facevo.... volevo appunto sapere se fosse giusto toglierlo, non sono così folle da andare ad allenarmi per vomitare tutto mentre squatto...
dorian: veicolo, don't worry

[DORIAN]

di solito, pranzando a mezzogiorno, lo facevo.... volevo appunto sapere se fosse giusto toglierlo, non sono così folle da andare ad allenarmi per vomitare tutto mentre squatto...
dorian: veicolo, don't worry

whit?

[CercasiCavieUmane]

eh sai, non ho case altrove, e studio qui

ok...allora fai prima i soldoni e poi emigra

[KarmaGround]

hmm... contando che mi laureerò se tutto va bene fra 6 anni, e poi c'è la specializzazione... mettici una ventina d'anni di carriera... direi che per il 2036 potrei trasferirmi, già

[CercasiCavieUmane]

hmm... contando che mi laureerò se tutto va bene fra 6 anni, e poi c'è la specializzazione... mettici una ventina d'anni di carriera... direi che per il 2036 potrei trasferirmi, già

ma dai di meno...una buttatina te la dà io

[vincent_81]

Io quando devo prendere uno shaker di pro o altro agisco in 2 modi:

1 Se sono fuori dove nessuno mi conosce, me lo sparo anche in piazza del duomo con 1000 persone a guardarmi.

2 Se sono in luoghi conosciuti. Vado in bagno e prendo il mio shaker che avevo riposto nel marsupio con una bottiglietta d'acqua.

Sono d'accordissimo che è giusto sbattersene di tutto ciò che pensano gli altri, però mi fa incazzare poi quando ti giudicano come un dopato o altre cazzate. Quindi per evitare le solite battute o sguardi di merda....vaffanc.. mi drogo in bagno!