Pongo un Quesito ( Secondo voi e normale) ?

[belzebu]

guarda io d calorie ne metto poke anzi forse troppo poche per il mio fabbisogno visto ke sn occupato la giornata e credimi realmente nn posso mettermi a fare spuntini tante volte o cazzate varie , quindi bho o siccome ero fermo da tempo ho ripreso subito la forma persa o la sto riprenendo e quindi prendo peso subito e poi sara' un casino dopo o nn so ke dire su qeusto fatto, anche perke sn piu asciutto piu in forma piu muscolato e il giro vito e diminiuto invece quindi nn penso siano grasso queil 1.5 kg in un mese bho!

[max_power]

assumere poche calorie al di sopra del fabbisogno ed allenarsi coi pesi,nn porta tutta sta crescita..
bisogna osare un pò in massa;con questo nn voglio dire di nn controllarsi nel mangiare,perchè si rischierebbe di nn accorgersi di stare mettendo troppo grasso,ma neanche di avere paura a fare dei periodi (nn lunghi ovvio)di ipercalorica bella tosta,sopratutto se si è agli inizi.

Tutto giusto, una sola cosa che non capisco e non continuo a capire: qua nessuno si allena tutti i giorni con i pesi. Il 95 % degli utenti si allena 3 volte o due volte alla settimana.

Per quanto riguarda "l'osare in massa" osa chi non prende facilmente peso. Non osa e si controlla chi invece tende facilmente ad ingrassare, non importa che sia novizio o esperto.

max_power

[max_power]

guarda io d calorie ne metto poke anzi forse troppo poche per il mio fabbisogno visto ke sn occupato la giornata e credimi realmente nn posso mettermi a fare spuntini tante volte o cazzate varie , quindi bho o siccome ero fermo da tempo ho ripreso subito la forma persa o la sto riprenendo e quindi prendo peso subito e poi sara' un casino dopo o nn so ke dire su qeusto fatto, anche perke sn piu asciutto piu in forma piu muscolato e il giro vito e diminiuto invece quindi nn penso siano grasso queil 1.5 kg in un mese bho!

Mai sentito parlare di memoria muscolare ?

[tartufone]

Tutto giusto, una sola cosa che non capisco e non continuo a capire: qua nessuno si allena tutti i giorni con i pesi. Il 95 % degli utenti si allena 3 volte o due volte alla settimana.

certo,in massa poi nn bisogna farlo a maggior ragione......fatto sta che nn l'ho detto;quello che volevo dire è che,con una leggera iperc.,per un hardgainer sarebbero sconvenienti anche 3 allenamenti,dato che rischia lo stesso di bruciare;da qui la cosa di osare un pò con le kcal

Per quanto riguarda "l'osare in massa" osa chi non prende facilmente peso. Non osa e si controlla chi invece tende facilmente ad ingrassare, non importa che sia novizio o esperto.

ovvio

[max_power]

Insomma se oso io divento una palla da biliardo

[DORIAN]

Insomma se oso io divento una palla da biliardo

beh io da Bowling ma quest'anno oso...

[max_power]

beh io da Bowling ma quest'anno oso...

Forse dopo il prossimo ciclo di massa potrai ruzzolare fratello

[DORIAN]

Forse dopo il prossimo ciclo di massa potrai ruzzolare fratello

partitina a bowling??

[max_power]

partitina a bowling??

Io faccio il birillo

[DORIAN]

Io faccio il birillo

Io la palla .....

[belzebu]

io la palla medica