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Salve ragazzi complimenti a tutti voi per le discussioni che postate sul sito sto imparando molto.Volevo porvi una domanda sicuramente per voi banale. Sento molto parlare che prima della nanna l'ideale sarebbe una bella tazza di latte (scremato suppongo) con fiocchi. Cosa sono questi fiocchi????? e in che quantità vanno prese, solamente nei giorni di allenamento?????
Un grazie a voi tutti
i fiocchi di latte??
hai presente lo Jocca?...quelli sono;solo che puoi trovare di meglio e ad un minor prezzo.
si possono prendere sempre se vuoi,dipende dalla tua dieta.
ps:il latte se lo vuoi aggiungere tu,altrimenti si fa senza.
non sono i fiocchi d'avena come io stesso pensavo all'inizio... sono un tipo di formaggio magro... cottage cheese in inglese... li trovi in confezioni da 200gr al banco frigo.. sono molto buoni!
Grazie per l'aiuto ragazzi credevo che erano i cornflkes comunque essendo un formaggio tipo jocca hanno una certa % di grassi ma dovrebbero avere delle caseine utili per il post WO conoscete qualche marca oltre allo jocca??
Grazie per l'aiuto ragazzi credevo che erano i cornflkes comunque essendo un formaggio tipo jocca hanno una certa % di grassi ma dovrebbero avere delle caseine utili per il post WO conoscete qualche marca oltre allo jocca??
utili PRE-NANNA, non post wo
la % di grassi varia tra l'1% e il 3-4%, a seconda della marca
io ti consiglio marca EXQUISA o ALPINA, alla peggio VITASNELLA
io li mangio da molti anni....ancora mi garbano
nn mangiarli da soli,mettici un cucchiaino di cacao amaro,molto buoni........ o quello che ti pare
sarà che non ho preso mai le marche giuste da permettermi di dolcificarli...ho provato un paio di volte ad aggiungere del tic e cacao...ho assaporato l'inferno e ho gettato il tutto ai colombi!
Ieri invece ricotta con lo stesso procedimento: paradiso!
"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake Diario CercasiCavieUmane
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Salve ragazzi complimenti a tutti voi per le discussioni che postate sul sito sto imparando molto.Volevo porvi una domanda sicuramente per voi banale. Sento molto parlare che prima della nanna l'ideale sarebbe una bella tazza di latte (scremato suppongo) con fiocchi. Cosa 
sono questi fiocchi????? e in che quantità vanno prese, solamente nei giorni di allenamento?????
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