basta fiocchi di latte

[laplace]

.

[tartufone]

ricotta primo prezzo,yoghurt greco o semplice yoghurt magro senza zuccheri aggiunti.

[SEPPE]

30gr di parmiggiano

[dec]

latte parzialmente scremato

[CercasiCavieUmane]

dopo quasi un anno non riesco più a mangiare fiocchi di latte prima di andare a letto.......li ho provati di varie marche, mi piacevano pure ma ora proprio sono esausto, per questo vorrei chiedere cosa si può mangiare in alternative, a parte le caseine di cui per ora farei a meno

grazie!

ti hanno consigliato tutti valide alternative, anch'io ho il tuo stesso problema, nausea dei fiocchi di latte

[laplace]

.

[misterblack79]

parmiggiano:kacal-374,proteine-36,6,carbo-1,grassi-25,6 valori su 100 grammi credo siano giusti

Il Parmigiano è il formaggio più ricco di BCAA indice glicemico basso ideale come spuntino notturno inibisce la fame nervosa inganna il senso di fame ottimo come alternativa

[tartufone]

più che basso, direi indice glicemico nullo

[laplace]

.

[tartufone]

le calorie contanooooooooooooooooooooo!!!!!!!

ve lo volete mettere in testa!!!!

[laplace]

.

[tartufone]

lo yoghurt greco ne ha il doppio di proteine.

[misterblack79]

più che basso, direi indice glicemico nullo

che pignolo

ps.scarsa influenza sulla glicemia preferisco

[laplace]

.

[tartufone]

quello che ho visto io ne aveva circa 5gr

tu dici che ne ha 10gr?

di che marca?

saranno quelli scremati o che caxxo ne sò....
quello originale ne ha 10;nomi di marche nn saprei.