Mantenere una dieta

[Hope]

Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 23 anni che ormai prova a stare a dieta da più di due anni e che però non è mai riuscita a mantenere una alimentazione pulita per più di 1 mese..
Dato che da quanto leggo qui ci sono molte persone che non hanno questo problema mi chiedo come fate? Non vi viene mai quella voglia di mangiare solo schifezze? O di aggiungerle alla dieta che seguite più di una volta a settimana?
Premetto che, avendo una sorellina più piccola e genitori golosi, ho sempre casa piena di tutti i tipi di dolci esistenti che costituiscono per me un grosso problema dato che mi fanno scordare la dieta..
Avete qualche consiglio per aiutarmi a mantenere la dieta?

[misterblack79]

Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 23 anni che ormai prova a stare a dieta da più di due anni e che però non è mai riuscita a mantenere una alimentazione pulita per più di 1 mese..
Dato che da quanto leggo qui ci sono molte persone che non hanno questo problema mi chiedo come fate? Non vi viene mai quella voglia di mangiare solo schifezze? O di aggiungerle alla dieta che seguite più di una volta a settimana?
Premetto che, avendo una sorellina più piccola e genitori golosi, ho sempre casa piena di tutti i tipi di dolci esistenti che costituiscono per me un grosso problema dato che mi fanno scordare la dieta..
Avete qualche consiglio per aiutarmi a mantenere la dieta?

ciao
non preoccuparti capita a tutti di desiderare di sgarrare,credo sia naturale farlo e forse a livello mentale e non solo è utile,le diete non devono mai essere troppo rigide,altrimenti diventa una cosa stressante,invece deve essere gratificante seguire una giusta dieta soprattutto se si notano miglioramenti,cerca di seguire una dieta per tutta la settimana poi nel fine settimana concediti qualcosa,tanto non è che mangiando un dolce la domenica oppure una skifezza qualsiasi si ingrossi ...fai conto che sia un premio settimanale...poi le tentazioni sono tante vivendo con altri che come sempre fanno diete differenti,ma devi essere capace di resistere pensando ai risultati che stai ottenendo,ti assicuro che gli altri vedendoci mangiare "sano"sono ammirati dalla nostra forza di volontà...poi se non riesci io ti consigli di non effettuare diete troppo limitative...non ne vale la pena ...per una questione di testa...c'è altro nella vita...miraccomando tanti auguri per la dieta

[GiGgiBB]

Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 23 anni che ormai prova a stare a dieta da più di due anni e che però non è mai riuscita a mantenere una alimentazione pulita per più di 1 mese..
Dato che da quanto leggo qui ci sono molte persone che non hanno questo problema mi chiedo come fate? Non vi viene mai quella voglia di mangiare solo schifezze? O di aggiungerle alla dieta che seguite più di una volta a settimana?
Premetto che, avendo una sorellina più piccola e genitori golosi, ho sempre casa piena di tutti i tipi di dolci esistenti che costituiscono per me un grosso problema dato che mi fanno scordare la dieta..
Avete qualche consiglio per aiutarmi a mantenere la dieta?

Quando uno non riesce a seguire una dieta il motivo principale e che forse è troppo restrittiva!
si deve procedere con gradualità, non puoi passare da 3000 kcal al giorno a 1500, magari scendi con 500 kcal a settimana....
Lo sgarro ogni tanto ci vuole ma se poi diventano troppi rovini tutto....
Anche io ho casa piena di dolci ma non ne sento proprio l'esigenza (tranne per quel contenitore di ferrero roches che mi guarda ogni tanto e che gli dico: domenica so caxxi tuoi!)

Da no dimenticare la motivazione!Sforzati per un paio di settimane e poi quando inizi a vedere i primi risultati vedrai come ti senti bene e molto più motivata ad affrontare un'altra settimana.

Good Luck!!!

[CercasiCavieUmane]

Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 23 anni che ormai prova a stare a dieta da più di due anni e che però non è mai riuscita a mantenere una alimentazione pulita per più di 1 mese..
Dato che da quanto leggo qui ci sono molte persone che non hanno questo problema mi chiedo come fate? Non vi viene mai quella voglia di mangiare solo schifezze? O di aggiungerle alla dieta che seguite più di una volta a settimana?
Premetto che, avendo una sorellina più piccola e genitori golosi, ho sempre casa piena di tutti i tipi di dolci esistenti che costituiscono per me un grosso problema dato che mi fanno scordare la dieta..
Avete qualche consiglio per aiutarmi a mantenere la dieta?

è un fattore mentale in primis, e in secondo luogo c'è il fattore del gusto, anche se si è a dieta bisogna concedersi cibi gustosi, cioè ben cucinati, se hai voglia di dolce ti congiglio il TIC, dolcificante a zero calorie, potrai fare tante cose carine con questo.
Buona fortuna

[dec]

Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 23 anni che ormai prova a stare a dieta da più di due anni e che però non è mai riuscita a mantenere una alimentazione pulita per più di 1 mese..
Dato che da quanto leggo qui ci sono molte persone che non hanno questo problema mi chiedo come fate? Non vi viene mai quella voglia di mangiare solo schifezze? O di aggiungerle alla dieta che seguite più di una volta a settimana?
Premetto che, avendo una sorellina più piccola e genitori golosi, ho sempre casa piena di tutti i tipi di dolci esistenti che costituiscono per me un grosso problema dato che mi fanno scordare la dieta..
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Sgarrare una volta a settimana è un must

[DORIAN]

Sgarrare una volta a settimana è un must

anche 2 ma senza esagerare

[CercasiCavieUmane]

anche 2 ma senza esagerare

quanto mi piaci amico

[Oliver Sparrow]

che cavolo è questo TIC?dove si compra?
ho letto che è un dolcificante senza calorie..come è possibile??

[tartufone]

possibilissimo

[CercasiCavieUmane]

che cavolo è questo TIC?dove si compra?
ho letto che è un dolcificante senza calorie..come è possibile??

è si,neanche io ci credevo, lo usano anche persone con diabete e chi semplicemente non vuol assumere saccarosio, io lo trovo alla coop.

[DORIAN]

quanto mi piaci amico

Tu no

[CercasiCavieUmane]

Tu no

e dai, giochiamo al "pederasta"

[DORIAN]

e dai, giochiamo al "pederasta"

[max_power]

Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 23 anni che ormai prova a stare a dieta da più di due anni e che però non è mai riuscita a mantenere una alimentazione pulita per più di 1 mese..
Dato che da quanto leggo qui ci sono molte persone che non hanno questo problema mi chiedo come fate? Non vi viene mai quella voglia di mangiare solo schifezze? O di aggiungerle alla dieta che seguite più di una volta a settimana?
Premetto che, avendo una sorellina più piccola e genitori golosi, ho sempre casa piena di tutti i tipi di dolci esistenti che costituiscono per me un grosso problema dato che mi fanno scordare la dieta..
Avete qualche consiglio per aiutarmi a mantenere la dieta?

Mangiare è un piacere, lo è anche per noi. Solitamente la maggiorparte degli utenti qua dentro si concede un giorno libero di dieta o un pasto libero. La difficoltà sta poi nel rimettersi in riga e ricominciare con il piano dietetico stabilito.
Se le abbuffate o gli sgarri sono troppo frequenti, c'è sempre qualcosa che non va nella dieta: il 99 % delle donne che si accingono a fare una dieta la fanno troppo drastica. E là sta l'errore: una dieta troppo drastica ti prepara ad un fallimento futuro.

max_power