Dimagrimento localizzato

[pocarobba]

Non credo proprio!

[Draven]

Se tu ingrossi il muscolo sottostante al grasso questo tenderà a bruciare di più il grasso che ha sopra...E in ogni caso avere muscoli + grossi è meglio xkè ti alzano il metabolismo basale...

Whip x favore mi spiegheresti meglio l'argomento di 2 o 3 topic fa sull'allenamento per bruciare grassi in zone con pesi+aerobica? Hai detto che è fantastico x la bf

[masterpaco]

Prima di arrivare a soluzioni drastiche e chirurguche hai allenato il muscolo aumentandone la vascolarizzazione periferica e no spingendo sui pesi come un powerlifter? Hai intervallato le sedute di all. in modo di aiutare la lipolisi? usi carichi e intensità di all utili al tuo problema o fai la scheda che fanno tanti altri. Fammi sapere MASTERPACO

[Whipper1980]

Se tu ingrossi il muscolo sottostante al grasso questo tenderà a bruciare di più il grasso che ha sopra...E in ogni caso avere muscoli + grossi è meglio xkè ti alzano il metabolismo basale...

Whip x favore mi spiegheresti meglio l'argomento di 2 o 3 topic fa sull'allenamento per bruciare grassi in zone con pesi+aerobica? Hai detto che è fantastico x la bf

ops nn avevo visto...adesso nn posso cmq...cerca "Tempo Run" con l'apposita funzione e inizia a guardare

[Pietro75*]

Non confusioniamo, l'allenamento ad intervalli (scatti e recupero) è uno dei modi migliori x migliorare la composizione corporea.
Ingdottalex credo parli di una cosina diversa....una sorta di tempo-run con alternaza di fasi aerobiche ed esercizi con i pesi....è un metodo MERAVIGLIOSO x la Bf...ma nn si improvvisa ed il top è all'aperto inframmezzando gli scatti con qualche OLS....cominciando a corpo libero...push-ups e crunches......
NON E' BB!! ocio...se ricercate masse aliene lassati peddiri!!!!!

PS Vabo74 è vate,profeta e onniscente assoluto sul Tempo Run

l'altra sera in palestra c'era un tipo (fisico da atleta ,sciutto come non so cosa) che secondo me faceva dei tempo run ma utilizzando il tappeto........
10 minuti di tappeto a velocità varie,poi addosso agli atrezzi x dieci minuti poi ancora tappeto......................impressionante............pareva na fontana da tanto che sudava............

[Whipper1980]

l'altra sera in palestra c'era un tipo (fisico da atleta ,sciutto come non so cosa) che secondo me faceva dei tempo run ma utilizzando il tappeto........
10 minuti di tappeto a velocità varie,poi addosso agli atrezzi x dieci minuti poi ancora tappeto......................impressionante............pareva na fontana da tanto che sudava............

NU il Tempo Run si fa all'aperto, farlo bene sul tappeto è MENOSSISSIMO ciò nn toglie che è possibile e (anzi auspicabile IMHO) prevedere dei cicli di lavoro misto cardio-pesi...magari in circuit training.....

[GIADA]

non è bello essere magro e non potersi mettere maglie attillate o strette o fatte in certo modo..esempio tra l'altro stupidissimo..questa estate non sono neanche andato al mare xkè mi vergognavo..

Ma chi sei? Il mio clone?!

[Pietro75*]

Ma chi sei? Il mio clone?!

dai raga,non fatevi ste seghe mentali per dio,come si fa a rinunciare al mare per vergogna di mostrarsi??
Dai dai,che allora qua ,la metà degli utenti me compreso dovrebbe chiudersi in casa.............

Poi Giada............se sei quella dell'avatar.....................che cazz te lamenti o topa della madonna?????

[Whipper1980]

dai raga,non fatevi ste seghe mentali per dio,come si fa a rinunciare al mare per vergogna di mostrarsi??
Dai dai,che allora qua ,la metà degli utenti me compreso dovrebbe chiudersi in casa.............

Poi Giada............se se quella dell'avatar.....................che cazz te lamenti o topa della madonna?????

Quoto

[Oliver Sparrow]

infatti sì..giada..ma tu di che ti lamenti

[GIADA]

infatti sì..giada..ma tu di che ti lamenti

Potrei dire la stessa cosa a te!!!
Non mi sembra che tu abbia un fisico tale addirittura da non mare DAIII!!!!
...è che sei paranoico come me

[Oliver Sparrow]

ecco..allora smettila di farti paranoie

[ingdottalex]

whipper, io non intendevo scatti e riposo. Parlavo proprio di questo tipo di circuito. Alternanza di esercizi di aerobica senza pausa con esercizi di sala pesi per la zona specifica in cui dimagrire. Si può quindio allenare tutto il resto del corpo normalmente, e poi concentrare di più sulla zona target con questo sistema. Ripeto, non farà miracoli, ma io riporto studi effettuati da persone coi contro ca**i della FIF. Io l'ho provato sulle mie gambe e devo dire che si sente. Poi è chiaro che da persona a persona..ma questo con tutto.

[Oliver Sparrow]

ragazzi,io devo dire che da quando vado in palestra..i miei pettorali ne hanno giocato..cioè ora non voglio dire che non sono più grassi..ma non lo so..me li vedo meglio...
e ora sto in massa
verso marzo/aprile quando prendo la definizione..proverò anche il metodo di ingdottalex

[Whipper1980]

whipper, io non intendevo scatti e riposo. Parlavo proprio di questo tipo di circuito. Alternanza di esercizi di aerobica senza pausa con esercizi di sala pesi per la zona specifica in cui dimagrire. Si può quindio allenare tutto il resto del corpo normalmente, e poi concentrare di più sulla zona target con questo sistema. Ripeto, non farà miracoli, ma io riporto studi effettuati da persone coi contro ca**i della FIF. Io l'ho provato sulle mie gambe e devo dire che si sente. Poi è chiaro che da persona a persona..ma questo con tutto.

Scusa Ing...ma io ho scritto proprio questo!!!

Ingdottalex credo parli di una cosina diversa....una sorta di tempo-run con alternaza di fasi aerobiche ed esercizi con i pesi....è un metodo MERAVIGLIOSO x la Bf