Spuntino uova+speck

[Frankie23]

ho un dubbio per lo "spuntino pomeridiano"...

dovrei assumere almeno 300 calorie

sono in massa...

una soluzione del tipo un uovo + un albume + 50g di speck e 100g di mais è una cosa accettabile?

lo speck ci può stare? e il tuorlo?
grazie a tutti

[Frankie23]

ovviamente speck per quanto possibile "magro"...cioè tolgo il grasso visibile che posso togliere

[tartufone]

le raggiungi 300 kcal?
allora ok

[Frankie23]

le raggiungi 300 kcal?
allora ok

a occhio e croce si.
mi sono basato sui valori nutrizionali del prosciutto crudo e ho aumentato un po la quantità di speck...



ps avatar da antologia

[tartufone]

[DORIAN]

ho un dubbio per lo "spuntino pomeridiano"...

dovrei assumere almeno 300 calorie

sono in massa...

una soluzione del tipo un uovo + un albume + 50g di speck e 100g di mais è una cosa accettabile?

lo speck ci può stare? e il tuorlo?
grazie a tutti

qualcos'altro no eh? mammamia che coraggio...

[tartufone]

qualcos'altro no eh? mammamia che coraggio...

mai mangiato uova e prosciutto?

[DORIAN]

mai mangiato uova e prosciutto?

si ma sto mais c'azzecca un cz lo odio poi

[Frankie23]

si ma sto mais c'azzecca un cz lo odio poi

effettivamente non c'entra un *****.
nel senso ci starebbe meglio del pane, come carbo di accompagnamento.


però il mais mi piace troppo...

[tartufone]

bè effettivamente,una mela o delle wasa sarebbero meglio

[DORIAN]

effettivamente non c'entra un *****.
nel senso ci starebbe meglio del pane, come carbo di accompagnamento.


però il mais mi piace troppo...

[max_power]

bè effettivamente,una mela o delle wasa sarebbero meglio

Perchè ? Non mi tirate la storia dell'IG per cortesia

[tartufone]

Perchè ? Non mi tirate la storia dell'IG per cortesia

no,è che sono + buoni con le uova(e parli con uno che il mais ,non ostante nn lo digerisca,ogni qualvolta lo trova in casa se lo magna )

[oipe]

In genere quanti grammi di mais in scatola sono concessi in massa?

[tartufone]

In genere quanti grammi di mais in scatola sono concessi in massa?

quanti grammi di mais??
azzo faccio a sapere quanti g. te ne puoi mangiare tu??
in base alle kcal da carbo che assumi,ti fai i tuoi conti