Dieta..da visionare

**simonLA** · 15-10-2006, 15:07:35

mah sei in massa ? cs fai insomma

**Oliver Sparrow** · 15-10-2006, 16:14:34

si tendenzialmente sto in massa..ma non è che voglio mettere su massa..vorrei solo definirmi un pò

**simonLA** · 15-10-2006, 16:15:10

o fai massa o definizione.....non puoi conciliare le due cose

***max_power*** · 15-10-2006, 17:15:38

Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio

si tendenzialmente sto in massa..ma non è che voglio mettere su massa..vorrei solo definirmi un pò

Deciditi.

**Oliver Sparrow** · 15-10-2006, 18:36:04

definizione definizione

**simonLA** · 15-10-2006, 22:16:57

allora ti sei deciso....allora alza le proteine a abbassa i carbo....potresti seguire una low carb...evita carbo dopo pranzo....alza proteine e grassi giusti...

**Oliver Sparrow** · 15-10-2006, 22:20:55

più o meno a calorie posso restare così?

**simonLA** · 15-10-2006, 22:23:12

bhe....ti consiglio di fare un giro nella zona dieta low carb..io ti posso risp ma potrei dirti cose non vere

**Oliver Sparrow** · 15-10-2006, 22:56:07

ma le diete low carb a che servono?sono entrato nella sez low carb ma non c'ho capito un grankè

**simonLA** · 15-10-2006, 22:59:53

bhe la low carb è una dieta che ti propone di assumere una quantità di carbo limitata nel giorno...diciamo quelli essenziali...si vanno a collocare nella prima parte della giornata anke per dare una certa carica che le proteine i grassi nn ti possono dare......la low carb è un po restrittiva in quanto ti limita i pasti..però non in un modo drastico.....quindi devi alzare le proteine e i grassi....e queste non dovranno mai mancare nell'arco della giornata....

**simonLA** · 15-10-2006, 23:00:19

adesso aspettiamo il guru della low carb..MAX POWER

**Oliver Sparrow** · 15-10-2006, 23:07:53

intendevo dire,queste low carb a che servono?cioè massa,definizione o cosa?:P

**tartufone** · 15-10-2006, 23:12:21

Originariamente Scritto da Oliver Sparrow Visualizza Messaggio

intendevo dire,queste low carb a che servono?cioè massa,definizione o cosa?:P

per tutto.
con la low puoi crescere,poco ma cresci;però metti anche pochissimo grasso.
serve anche a perdere ritenzione idrica,visto lo scarso apporto di carbo.

poi sta a te se renderla ipo o ipercalorica