Dieta..da visionare

[Oliver Sparrow]

allora,come vi pare questa dieta?
sono 1,73/74
per 65kg
polso 16cm

sicuramente vi sembrerà poca roba la dieta...però tendo ad ingrassare,quindi cerco di limitarmi
cmq eccola


poi cmq il sab e la domenica mangio diverso..a pranzo quasi sempre pasta ect ect

[simonLA]

mah sei in massa ? cs fai insomma

[Oliver Sparrow]

si tendenzialmente sto in massa..ma non è che voglio mettere su massa..vorrei solo definirmi un pò

[simonLA]

o fai massa o definizione.....non puoi conciliare le due cose

[max_power]

si tendenzialmente sto in massa..ma non è che voglio mettere su massa..vorrei solo definirmi un pò

Deciditi.

[Oliver Sparrow]

definizione definizione

[simonLA]

allora ti sei deciso....allora alza le proteine a abbassa i carbo....potresti seguire una low carb...evita carbo dopo pranzo....alza proteine e grassi giusti...

[Oliver Sparrow]

più o meno a calorie posso restare così?

[simonLA]

bhe....ti consiglio di fare un giro nella zona dieta low carb..io ti posso risp ma potrei dirti cose non vere

[Oliver Sparrow]

ma le diete low carb a che servono?sono entrato nella sez low carb ma non c'ho capito un grankè

[simonLA]

bhe la low carb è una dieta che ti propone di assumere una quantità di carbo limitata nel giorno...diciamo quelli essenziali...si vanno a collocare nella prima parte della giornata anke per dare una certa carica che le proteine i grassi nn ti possono dare......la low carb è un po restrittiva in quanto ti limita i pasti..però non in un modo drastico.....quindi devi alzare le proteine e i grassi....e queste non dovranno mai mancare nell'arco della giornata....

[simonLA]

adesso aspettiamo il guru della low carb..MAX POWER

[Oliver Sparrow]

intendevo dire,queste low carb a che servono?cioè massa,definizione o cosa?:P

[tartufone]

intendevo dire,queste low carb a che servono?cioè massa,definizione o cosa?:P

per tutto.
con la low puoi crescere,poco ma cresci;però metti anche pochissimo grasso.
serve anche a perdere ritenzione idrica,visto lo scarso apporto di carbo.

poi sta a te se renderla ipo o ipercalorica

[simonLA]

bhe diciamo che una low carb la si puo usare benissimo in definizione