Spuntino alla grande

[vincent_81]

Sono davanti al computer che gusto la mia piadina.
ecco gli ingredienti
1 piadina da 100 g (con olio di oliva, senza strutto)
50 g di bresaola
50 g di formaggio magro http://www.bodyweb.it/forums//showthread.php?t=100045
rucola

E' uno spettacolo, con il formaggio fuso che fuoriesce...


Cosa ne pensate?
Io dico: l'apocalisse per muscoli e palato

[vincent_81]

Naturalmente sto aggiungendo noci e omega 3, così sono apposto

[aleuleit]

squilibrata...troppi grassi e lunga a digerire
meglio 100 gr di pane integrale o di soia con tacchino o bresaola..

[Sartorio]

Molti carbo e dovresti stare entro i 20gr di grassi ,dipende tutto dalla piadina, ci sono i valori nutrizionali?
La vedo bene solo in massa, considerato che qui mangiano yonkers e kebab in definizione....
Non è leggerissina quindi tienila lontana dal workout.

[vincent_81]

Per ale

Dove sono i troppi grassi?
la piadina ha 7 g di grassi (peraltro derivano quasi tutte dall'olio di oliva), la bresaola 1g, il formaggio 2 g.
Anzi ho dovuto aggiungere gli altri grassi dalle noci.
Secondo te uno può mangiare tutta la vita pane di segale per spuntino?

[vincent_81]

Molti carbo e dovresti stare entro i 20gr di grassi ,dipende tutto dalla piadina, ci sono i valori nutrizionali?
La vedo bene solo in massa, considerato che qui mangiano yonkers e kebab in definizione....
Non è leggerissina quindi tienila lontana dal workout.

I carbo sono 50 g, che per me sono anche pochi .

Sono d'accordo con te che è meglio tenerla lontano dall'allenamento

[Sartorio]

Avevo considerato la piadina a 10gr di grassi e con più carbo, quindi ci sta ancora meglio.
Se ogni tanto vuoi variare valuta anche il tipico prosciutto cotto\crudo sgrassato.
Occhio al sale!

[CercasiCavieUmane]

Sono davanti al computer che gusto la mia piadina.
ecco gli ingredienti
1 piadina da 100 g (con olio di oliva, senza strutto)
50 g di bresaola
50 g di formaggio magro http://www.bodyweb.it/forums//showthread.php?t=100045
rucola

E' uno spettacolo, con il formaggio fuso che fuoriesce...


Cosa ne pensate?
Io dico: l'apocalisse per muscoli e palato

La piadina la cucino io: farina, acqua, sale e la condisco più o meno con gli ingredienti che hai indicato...non la vedo tutta sta botta di carbo, per me è fattibile, soprattutto al mattino.

[aleuleit]

passino i grassi allora ma e' lunga a digerire e poi carne e formaggio insieme,secondo me, non vanno...

[frastaff89]

è così sana sta piadina?????
ma cs sto aspettando????

[aleuleit]

ma perche' piadina!!!!!!!!!!!?????????????
fatti un normale panino integrale con bres o tacchino e 6 ok

[frastaff89]

tanto x kambiare!

[aleuleit]

x cambiare....mangiala a colazione no?
al pomeriggio soprattutto prima del w.o. devi mangiare,sempre secondo le mie conoscenze, roba digeribile ed equilibrata ....la piada ha troppi carboidrati e poi ripeto formaggio,anche se magro e carne non se po' ffa'..

[frastaff89]

ma cm spuntino normale....no pre work!

[aleuleit]

mamma mia!!!!