The Showstopper

[kickboxer_87]

misscappalurina@hotmail.com


ah, manowar e roba simile non ascolto, principalmente thrash/death/nu-met etc etc ma i classici si, tipo priest e soci

[kickboxer_87]

io andai al primo gods

io al gods 2006.
mastodon
strapping young lad
obituary
SLAYER
iron maiden (du palle)

[thecousin]

strapping young lad

Ma ke kazz??

Minkia io sono un matusa, neanche so più la roba che passa. Mi affido ai buoni vecchi Pantera.
Anche il punk però mi ha sempre preso. Agnostic Front!

[kickboxer_87]

scaricati i loro album (ah, MATUSA, hanno iniziato a incidere nel '95 )... "City" è devastante

Pantera rulez

[pumbaa]

scaricati i loro album (ah, MATUSA, hanno iniziato a incidere nel '95 )... "City" è devastante

Pantera rulez

Gli Strapping Young Lad sono imprescindibili

[thecousin]

scaricati i loro album (ah, MATUSA, hanno iniziato a incidere nel '95 )... "City" è devastante

Pantera rulez

YEAH.

Azzo, 95 . QUi c'è una forte carenza allora, mi devo aggiornare. Grazie Kick!!

[BIGSHOW77]

allora chi vuole sentire una cosina posti la mail

[BIGSHOW77]

ah,dimenticavo,oggi con dorso-bicipiti-addominali ho perfezionato il D.I.T.O.....x meglio infilarvelo nel...



...vostro allenamento

cmq una cosa simpatica,eh....domani una cosina sulle foto....stavo preparando un post sui manubri ,bilancieri etc,ma penso che postero' una raccolta di esercizi x i polpacci con tanto di foto e descrizioni.


allora,oggi,dato che ieri notte prima di nannina leggevo il poliquino ed il ciantolo...ho stecnicato ed elucubrato di brutto...un nuovo esercizio magico x la schiena,ancora una volta la scoperta dell'acqua cotta,ma ne varra' la pena...sto ideando una ciclizzazione x le trazioni.ma ne parleremo in sproloquios,eh...


allora oggi....AH,MI DIMENTICAVO,OGGI MI SONO COMPRATO DELLE NIKE CON TACCO ALTISSIMO (COME LE HO VISTE HO PENSATO...QUESTE ENFATIZZANO LO SQUAT CON STANCE STRETTA),POI LA FIT BALL E LE FASCE DA PUGILE X I POLSI X QUANDO FACCIO PANCA (XCHè HO IL 4X120 CONFICCATO NELLA TESTOLINA )


...mi sono comprato anche una polo ma non penso che aumenti il lento avanti



....dicevamo,oggi:

-mezze trazioni bw-4x10,10,8,8-super dolorissime

-ez-bar row-4x8x108,103,98,98 kg

-pulldown dietro-4x10x65,60,55,55 kg

-curl in piedi ez-4x8x38,33,28,28 kg

-hammer curl-10x15.7-13,7-11,7-11,7 kg-potevo cominciare da 17,7.me ne devo ricordare

-arnold curl-4x15,15,12,12x10 kg maanubrio tubolare

-leg raise su piana-4x15

-crunch su fit ball-3x20

-crunch a terra-1x30 alla morte

[thecousin]

allora,oggi,dato che ieri notte prima di nannina leggevo il poliquino ed il ciantolo...ho stecnicato ed elucubrato di brutto...un nuovo esercizio magico x la schiena,ancora una volta la scoperta dell'acqua cotta,ma ne varra' la pena...sto ideando una ciclizzazione x le trazioni.ma ne parleremo in sproloquios,eh...

dai che non c'è mai abbastanza back

Me le spieghi le mezze trazioni BIG?

Azz, bel volume anche ieri!

[BIGSHOW77]

oggi:

-squat-5x8x92 kg

-leg ext-5x8x35 kg

-leg curl-5x8x35 kg

-lento manubri-5x8x21,7....un po' troppo

-alzate laterali-5x10x7 kg...troppo poco

-alzate a 90-5x12x7 kg....troppo poco

[BIGSHOW77]

si tirava oggi di squat et lento di tergo.

postai giammai gli allenamenti scorsi inver di simil germanico volume et carichi da sodomita caratterizzati.
avuto han il loro ***** corso et risultato ancor + suino,or si tratta del levar,trarre e ruotar di possente ferro.

in data astrale medesima feci:

-l'erculeo et mascolino esercizio dell' isquatto-4x12,10,8,8 at 120 kg-mortal fatica e furor di nera camicia mi colse,in penultima serie vidi letteralmente l'astri tutti del ciel fascisto,riposar a lungo tosto dovetti per la final e conclusiva fatica

-arriciamento repentino del coscio anterior supersettato con fascistissimo et romanissimo arriccio del coscio posterior-4x10,12+4x10,12x40 kg-lo brucior regno' sovrano com'a duce in nerissima camicia

-polpaccio coscial arricciato da seduto-3x25x78 kg

-polpaccio tirato in su a mo' di bolscevicissimo et plutocratico asinello,tosto da erculeo cavo trattenuto-3x20x50 kg

-erculeo lento di tergo,tosto eroico et gladiatorio-4x10,12x72 kg alla frontal version passare

-alzata lateral rurale delle fascistissime antere in supersetto con lento smezzato et completissimo delle antere medesime-4x10,12+4x10,12x11,7 kg

-alzata di tergo dell'infami antere-4x12x11,7 kg

[BIGSHOW77]

io al gods 2006.
mastodon
strapping young lad
obituary
SLAYER
iron maiden (du palle)

io tutti i gods dal primo....97 al 2004.

il prossimo ? quando ci saranno i manowar o i judas


nel '97 ero solito andare a stare a casa di un mio compagno di scuola(anche tuttora uno dei miei migliori amici),e lui altrettanto.

oh,mamma sto 2 giorni a casa di Andrea Petrucci,eh....

[thecousin]

io tutti i gods dal primo....97 al 2004.

il prossimo ? quando ci saranno i manowar o i judas


nel '97 ero solito andare a stare a casa di un mio compagno di scuola(anche tuttora uno dei miei migliori amici),e lui altrettanto.

oh,mamma sto 2 giorni a casa di Andrea Petrucci,eh....

C'ero purio al primo!

E' ripartita la connessione, per fortuna. Azzo ho tanto da leggere che è peggio di un lavoro! CIAO BIG

[BIGSHOW77]

C'ero purio al primo!

E' ripartita la connessione, per fortuna. Azzo ho tanto da leggere che è peggio di un lavoro! CIAO BIG

se mi mandi la tua mail sentirai il miglior gruppo epic metal del mondo manowar a parte

[thecousin]

Ok Big. hmeqit@yahoo.it

Cmq sono veramente poco aggiornato al momento, non seguo quasi più. Mi sparo Pantera quasi fisso e a volte Slayer e Agnostic Front (ok puk, lo so, lo so ma a me piacevano) ma non molto più.