Originariamente Scritto da matrix23
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ti sei ubriacato ieri sera eh....
diciamo che essendo fidanzato pero' recupero in xxx...
allora oggi:quando il gioco si fa duro...
...bigshow comincia a giocare
colonna sonora-judas-electric eye,nightcrawler e painkiller a ripetizione,poi tunes of war dei grave digger,xchè le cornamuse tirano fuori il mio lato scozzese e monocigliesco,come willie dei simpson
vediamo cosa ha combinato il nostro piccolo atleta nuragico oggi:
-risc-croci-1x12x9,5 kg
-panca piana-3x8x97,92,92 kg
-manubri a 30-new entry-1x8x31,7 kg-non c'è da dire,meno inclini + sei forte
-manubri a 45-3x8x27,7-25,7-25,7 kg
-croci a 30-3x12x11,7 kg
-vertical row ez presa larga-3x8x43,38,38 kg
-alzate laterali-3x15x7,7 kg
-narrow press ez-3x8x66,58,58 kg-sono +2 kg nella serie target
-french press a 70-3x8x34,29,29 kg
-pushdown in stripping-3x12x20,15,10 kg
-fuori scheda-2 stacchi sumo singoli con 142 kg,con 2 pizze sotto il bilanciere arrivo ad un'altezza + o meno regolamentare tra i 22,5 ed i 23 cm
voto di oggi-8,me lo merito proprio
,mi sono divertito come un matto,poi doccia e cena:-3 cosciotti di pollo al forno senza pelle
-200gr di patate al selenio al forno
-4 uova sode
-2 bicchieri di cocacola
) degli ac/dc ,return of the warlord dei manowar e la onnipresente the hellion/electric eye dei judas 8che ormai sta diventando la colonna sonora della mia vita
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