Originariamente Scritto da rocky 80
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buona amico.. -
bene mi fa piacere vuol dire che ho imparato qualcosa in questi anniOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
cmq per quanto riguarda la dieta rivedrò alcune cose..
ritornerò a fonti "nobili" di carbo..riso,gallette pane integrale,azzimo
e nel complesso li terrò più bassi compensando con le prohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ottima scelta..Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiobene mi fa piacere vuol dire che ho imparato qualcosa in questi anni
cmq per quanto riguarda la dieta rivedrò alcune cose..
ritornerò a fonti "nobili" di carbo..riso,gallette pane integrale,azzimo
e nel complesso li terrò più bassi compensando con le pro
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i miei primi 100kg di panca!!!
si ragazzi ieri per me è stato un gran giorno perchè ho spostato per la precisione 102 kg di panca piana...un colpo dopo la serie in progressione
devo ringraziare infinitamente dorian perchè quest'ultima scheda è stata forse la migliore mai provata...un vero capolavoro che custodirò con grandissima cura!!
a freddo credo di poter fare anche meglio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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speriamo che nn siano gli ultimi!!
Scherzo Rocky!
Complimenti...continua così! E bbbravo Fabio!!
Seguo il tuo diario "silenziosamente" ma ci sono...!!sigpic
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pensavo non sarebbe mai arrivato questo giorno ed invece a 28 anni suonati ecco mi sento come mai prima...Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggiosperiamo che nn siano gli ultimi!!
Scherzo Rocky!
Complimenti...continua così! E bbbravo Fabio!!
Seguo il tuo diario "silenziosamente" ma ci sono...!!
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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dai che rispetto a chi come me ne ha 35......sei nel picco e quindi spingi ora + che puoi.Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiopensavo non sarebbe mai arrivato questo giorno ed invece a 28 anni suonati ecco mi sento come mai prima...
senti il bilanciere quanti kg. era? 10 o 20? quante reps hai fatto a 102 kg.?
OT
grande il bada bing....il mio locale preferito....poi x me che sono di napoli, sentire quando nei soprano, parlano in dialetto, è il massimo....you don't win silver, you lose gold...........Commenta
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una sola dopo la progressione..Originariamente Scritto da Elway Visualizza Messaggio
avevo fatto una serie da 5, una da 4, due da 3 , quattro da 2 e poi la singola (ovviamente ogni set con carico differente);
il bil pesa 12 kg
ps
io mi sono squagliato il cervello con i soprano non riesco più a farne a meno
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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congratulazioni rocky
son davvero felice x te
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qndi anche su di te la mono fa "di più" rispetto alla krealkalyn ?Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioraga sto progrendendo molto bene meglio del previsto
la crea mi sta dando il risultato più sbalorditivo da quando uso integratori..
ho mollato tutto ho preso della semplicissima mono ne prendo 10g al dì senza particolari accorgimenti...al mattino 5g nel latte e poi 5g sciolti nell'acqua che sorseggio durante il pomeriggio
a livello di forza non ho avuto molto benefici, ma come resistenza ,enormi...
nonostante abbia aumentato i carichi nella progressione, arrivato ai complementari mi sono uscite 3-4 rep in più rispetto alla scorsa seduta
i muscoli sono belli densi e gonfi...mi sento alla grande davvero
la scheda poi, è strutturata benissimo grazie ancora fabio
continuo per altre 3 settimane poi posto le conclusioni finaliCommenta
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amico non posso che farti i miei complimenti...hai una passione e costanza che sono qualcosa di splendido..!
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su di me funziona meglio..Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio
ho trovato un modo semplice ed efficace per assumerla..
al mattino dentro il latte con le whey e poi nel corso della giornata due dosaggi nell'acqua che poi sorseggio...
si scioglie facilmente e non mi ha dato alcun problema, inoltre posso usarne quantitativi nettamente superiori dato il costo molto più basso
a livello di prestazioni il top l'ho raggiunto come resistenza e pump...i muscoli si gonfiano subito e la sensazione rimane anche dopo il wohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiosi ragazzi ieri per me è stato un gran giorno perchè ho spostato per la precisione 102 kg di panca piana...un colpo dopo la serie in progressione
devo ringraziare infinitamente dorian perchè quest'ultima scheda è stata forse la migliore mai provata...un vero capolavoro che custodirò con grandissima cura!!
a freddo credo di poter fare anche meglioOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiopensavo non sarebbe mai arrivato questo giorno ed invece a 28 anni suonati ecco mi sento come mai prima...
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioanche a me la monoidrato dà sensazioni di gran lunga migliori rispetto alle formule alcaline, o esterificate...
sigpic
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vai bella rocky.... vai che piano piano piano si sale!
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