sotto con la massa!!!

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 130
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 8 48 54 55 56 57 58 59 60 61 62 68 108 130 template Successiva
  • RAYBAN
    Ultrà
    • Feb 2006
    • 14095
    • 488
    • 919
    • Send PM
    #856
    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    ho fatto cose inumane
    primi due esercizi rep medio basse e ho caricato a bestia (a proposito sono uscito dallo stallo...curl con bi 5 rep pulite con 20+20) poi solo pump...
    alternavo un esercizio per bic e uno per tric...
    ho fatto ad esempio concentrato ai cavi (doppi) per bic 27 replentissime..alla fine mi sembrava che la pelle si strappasse...
    e poi tricipiti french press 20 colpi
    Mi prometto di provare una cosa simile x i deltoidi, visto che sono un muscolo a pevalenza di fibre rosse...
    sigpic

    Commenta

    • rocky 80
      Bodyweb Senior
      • Apr 2005
      • 29854
      • 1,532
      • 1,452
      • Send PM
      #857
      Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
      credo sia quello il metodo giusto x le braccia...tanto pump
      e speriamo
      Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
      Mi prometto di provare una cosa simile x i deltoidi, visto che sono un muscolo a pevalenza di fibre rosse...
      provato anche per i deltoidi...ottime sensazioni...ma devo dire che in quel distretto sono molto avanti...
      http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

      sigpic

      "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

      Commenta

      • thecousin
        Bodyweb Member
        • Apr 2006
        • 7560
        • 336
        • 368
        • Toscana
        • Send PM
        #858
        Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
        ho fatto cose inumane
        primi due esercizi rep medio basse e ho caricato a bestia (a proposito sono uscito dallo stallo...curl con bi 5 rep pulite con 20+20) poi solo pump...
        alternavo un esercizio per bic e uno per tric...
        ho fatto ad esempio concentrato ai cavi (doppi) per bic 27 replentissime..alla fine mi sembrava che la pelle si strappasse...
        e poi tricipiti french press 20 colpi
        ottimo direi

        Commenta

        • matrix23
          Crazy T&F Accountant
          • Feb 2007
          • 7740
          • 352
          • 458
          • Lago di Como-Milano-Alassio
          • Send PM
          #859
          si vero....ottimo anche per i delts

          "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

          Commenta

          • Luca_animal
            Bodyweb Member
            • Nov 2007
            • 172
            • 16
            • 0
            • catania
            • Send PM
            #860
            Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
            secondo me sono buone anche se io utilizzo altre e preferisco i bcca assumerli cmq a parte...

            ps sei di catania dove ti alleni???
            oh ke bello 2 catanesi...anche io...piu precisamente di s gregorio...ciao ragaaaa...

            Commenta

            • rocky 80
              Bodyweb Senior
              • Apr 2005
              • 29854
              • 1,532
              • 1,452
              • Send PM
              #861
              Originariamente Scritto da Luca_animal Visualizza Messaggio
              oh ke bello 2 catanesi...anche io...piu precisamente di s gregorio...ciao ragaaaa...
              ciao
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

              Commenta

              • thecousin
                Bodyweb Member
                • Apr 2006
                • 7560
                • 336
                • 368
                • Toscana
                • Send PM
                #862
                madò rocky, sei sempre più grosso di avatar in avatar

                Commenta

                • matrix23
                  Crazy T&F Accountant
                  • Feb 2007
                  • 7740
                  • 352
                  • 458
                  • Lago di Como-Milano-Alassio
                  • Send PM
                  #863
                  Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                  madò rocky, sei sempre più grosso di avatar in avatar
                  si....glie l'ho detto pure io

                  "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

                  Commenta

                  • rocky 80
                    Bodyweb Senior
                    • Apr 2005
                    • 29854
                    • 1,532
                    • 1,452
                    • Send PM
                    #864
                    Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio
                    madò rocky, sei sempre più grosso di avatar in avatar
                    Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                    si....glie l'ho detto pure io
                    è la posa sono foto vecchiotte di qualche mese ora sono meno qualitativo ma più grosso
                    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                    sigpic

                    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                    Commenta

                    • matrix23
                      Crazy T&F Accountant
                      • Feb 2007
                      • 7740
                      • 352
                      • 458
                      • Lago di Como-Milano-Alassio
                      • Send PM
                      #865
                      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                      è la posa sono foto vecchiotte di qualche mese ora sono meno qualitativo ma più grosso

                      "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

                      Commenta

                      • RAYBAN
                        Ultrà
                        • Feb 2006
                        • 14095
                        • 488
                        • 919
                        • Send PM
                        #866
                        Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                        è la posa sono foto vecchiotte di qualche mese ora sono meno qualitativo ma più grosso
                        il segreto è l'integrazione
                        sigpic

                        Commenta

                        • rocky 80
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2005
                          • 29854
                          • 1,532
                          • 1,452
                          • Send PM
                          #867
                          Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
                          il segreto è l'integrazione
                          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                          sigpic

                          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                          Commenta

                          • XL
                            Bodyweb Member
                            • Feb 2006
                            • 107
                            • 3
                            • 0
                            • Send PM
                            #868
                            per aumentare il petto oltre panca piana/ inclinata e pectoral maschine cosi si può fare mi date alternative

                            Commenta

                            • dij
                              Improve yourself
                              • Feb 2007
                              • 9426
                              • 580
                              • 1,036
                              • Milano
                              • Send PM
                              #869
                              dips, distensioni con i manubri su piana/inclinata/declinata, e come complementare le croci manubri.
                              devi ciclizzare un po tutti gli esercizi x avere la resa migliore.

                              Commenta

                              • rocky 80
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2005
                                • 29854
                                • 1,532
                                • 1,452
                                • Send PM
                                #870
                                Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
                                dips, distensioni con i manubri su piana/inclinata/declinata, e come complementare le croci manubri.
                                devi ciclizzare un po tutti gli esercizi x avere la resa migliore.
                                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                                sigpic

                                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                                Commenta

                                Precedente 1 8 48 54 55 56 57 58 59 60 61 62 68 108 130 template Successiva
                                Working...
                                X

                                We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                                By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                                I Agree