Originariamente Scritto da mikej
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1.70 circa per circa 75kg... ( i circa perchè l'altezza varia per difetto e il peso non lo conosco attualmente)http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
Io sono sui 75 kg e 10 kg li aumento di solito in un anno....
quindi beato te....Commenta
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ma io ci son stato di più di un anno...Originariamente Scritto da Hard-Rock EXPLOSION Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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10 kili?mai presi finora mi sa
eheh cmq complimenti per i risultati raggiunti..susciti tutta la mia invidia
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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P.S..se ti capita qualke skeduzza con cui t sei trovato bene...
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio10 kili?mai presi finora mi sa eheh cmq complimenti per i risultati raggiunti..susciti tutta la mia invidiano dai quale invidia...sono risultati normalissimi impegnandosi...Originariamente Scritto da mascotte Visualizza MessaggioP.S..se ti capita qualke skeduzza con cui t sei trovato bene...
di schede se ti leggi il trd ce ne sono un infinità per tutte le esigenze
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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X dorian...
amico mi sto allendando con mio fratello e sto facendo fare anche a lui un pò di forza che ne ha bisogno...
solo che gli stacchi non li sa fare (non che io sia perfetto
)...inoltre ha problemi ad un ginocchio per cui evita di fare movimenti di quel tipo...
con cosa protrebbe sostuirli nella routine A?
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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eheh risultati normai ke io impegnandomi nn riesco ancora a raggiungere cmq ho fatto un giro nel thread...pensavo di ripercorrere il tuo stesso cammino eheh ora mi son segnato la tua prima skeda quella ke avevi cdi base il 4-6-8-10..anke se io pensavo di fare 6-8-8-10 ke mi trovo meglio mi sà...mica ci sono i copyright?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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Rocky fai sempre un pò di aerobica???sigpic
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no no vai tranquillo che sono anche brevettateOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioeheh risultati normai ke io impegnandomi nn riesco ancora a raggiungere cmq ho fatto un giro nel thread...pensavo di ripercorrere il tuo stesso cammino eheh ora mi son segnato la tua prima skeda quella ke avevi cdi base il 4-6-8-10..anke se io pensavo di fare 6-8-8-10 ke mi trovo meglio mi sà...mica ci sono i copyright?
io per impegno massimo intendo:
-dieta
-allenamento
-integrazione
si ora mi faccio una partita a settimana di calcio a 7...o altrimenti 2 volte faccio un 20 minuti di cardioOriginariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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eheh sò cosa intendi rocky anke io ho avuto la mia buona parte di impegno..se leggi "questa è la mia storia" capirai solo ke a volte sai ke mi succede,ke nn son sicuro di quello ke faccio xkè pare ke faccio faccio ma ultimamente almeno,miglioro poco o niente anke se però da qui ad abbattermi..nn capiterà mai grazie cmq
inizio con la tua prima skeda massa e..poi si vede
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ti capisco benissimo...perchè anche io ho passato questa fase...ed ero già grande...fino a 24 anni...poi cominciai a studiare qualcosa a documentarmi su internet e ad ascoltare la gente più preparata di me...tipo dorianOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioeheh sò cosa intendi rocky anke io ho avuto la mia buona parte di impegno..se leggi "questa è la mia storia" capirai solo ke a volte sai ke mi succede,ke nn son sicuro di quello ke faccio xkè pare ke faccio faccio ma ultimamente almeno,miglioro poco o niente anke se però da qui ad abbattermi..nn capiterà mai grazie cmq inizio con la tua prima skeda massa e..poi si vede
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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eheh un pò come stò facendo io con te ora
guarda il mio problema è stato ke io fino a qualke tempo fa ero seguito da un trainer..io ho sempre detto di essere incapace a vedermela da solo..cioè di alcune cose nn capisco niente,xciò mi affidavo a gente più "preparata" di me..ke poi però si è rivelata non esser tale io a volte mi "ingrippo" perkè sai..con i pesi degli attrezzi ad esempio mi blocco e nn vado avanti..cose del genere..forse mi manca una "programmazione"..col tempo sono sicuro ke imparerò..certo se avessi anke io la fortuna di esse seguito..:P ehhe dai qualcosa prima o poi imparerò
Last edited by mascotte; 08-01-2008, 12:46:55.
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ti ripeto ho avuta la tua stessa esperienza...ti capisco...Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioeheh un pò come stò facendo io con te ora
guarda il mio problema è stato ke io fino a qualke tempo fa ero seguito da un trainer..io ho sempre detto di essere incapace a vedermela da solo..cioè di alcune cose nn capisco niente,xciò mi affidavo a gente più "preparata" di me..ke poi però si è rivelata non esser tale col tempo sono sicuro ke imparerò..certo se avessi anke io la fortuna di esse seguito..:P ehhe dai qualcosa prima o poi imparerò
sai potresti anche cominciare a leggere qualcosa...oltre bw...parlo di qualche libro...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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eh..ma da dove comincio? come ti ho detto son poke le cose ke capisco..e sò anke ke ad esempio di bb ci sono diverse come dire.."scienze"..ki dice una cosa ki 1 altra..io nn so ancora ke strada prendere
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