e la presa neutra sposta molto lavoro dai bic al dorsale.
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Ah ok grazie per le risposte.
Mi sono dimenticato di dirvi una cosa: ma xche quando faccio il rematore con manubrio alla fine sento molto affaticato il deltoide posteriore??
L'esecuzione penso di farla bene...
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probabilmente allarghi troppo il braccio.
invece il gomito e l'avambraccio devono quasi sfiorare il busto nel risalire.
se nn è cosi e lo esegui bene, allora forse pensi di sentire affaticato il delt.post ma in realtà è il dorsale.Last edited by dij; 18-11-2007, 00:23:18.Commenta
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vero ma è anche vero che permette (ovviamente) di gestire meglio i carichiOriginariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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infatti io preferisco le prese nn supine. (prona o neutra)
x far lavorare di + il dorsale.Commenta
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sicuramente!Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
io ho problemi con la presa...sia con i rematori sia con gli stacchi...perchè sono esercizi che eseguo da poco..mi cede la presa..http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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tempo al tempo rocky...
stai gia diventando un orso...
cmq cè anke la mista x sopperire a qst problema.Commenta
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già a volte lo dimenticoOriginariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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l'importante della mista è cambiare ogni volta braccio. x non creare squilibri.Commenta
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Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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1 wo nuova routine...
fantastiche sensazioni
era tanto che non pompavo il risultato visivo è stato favoloso...a fine wo petto e bicipiti sembravano il doppio...vene fuori anche se la bf non è proprio bassa (
)...davvero bel wo 
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ottimo rocky
anche a giudicare dall'avatar stai diventando una bestia!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioottimo rocky
anche a giudicare dall'avatar stai diventando una bestia!!!
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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cardio si cardio no.....
attualmente mi alleno 4 volte a week..ogni wo dura un ora circa...
sto mangiando abbastanza anche come carbo sono circa a 250g al dì...
inizialmente riuscivo a mettere il cardio un 10 minuti a fine wo...ma in pratica non credo che servissero più di tanto...
che mi consigliate di fare? a mio avviso un pò di cardio anche in massa non può che far bene...ma quando la inserisco?
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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