sotto con la massa!!!

[andrea185]

bro aiutami a scegliere un buon prodotto...oltre il prezzo quanti epa e dha dovrebbe avere un buon integratore di omega3,per serving?

Domanda ma come fate a capire se siete in carenza di omega? Per il fabbisogno non basterebbe mangiare ogni tanto il pesce, frutta secca..

[rocky 80]

Domanda ma come fate a capire se siete in carenza di omega? Per il fabbisogno non basterebbe mangiare ogni tanto il pesce, frutta secca..

beh un cenno lo ha dato pochi post fa dorian...il pesce di oggi non è più come quello di una volta...

[andrea185]

beh un cenno lo ha dato pochi post fa dorian...il pesce di oggi non è più come quello di una volta...

bha... provo ad informarmi un pò di + su sto omega 3 va..


PS: rocky mi dai uno sguardo alla scheda che ho postato per piacere? Se c'hai voglia nessuno ti vieta di correggerla

[rocky 80]

bha... provo ad informarmi un pò di + su sto omega 3 va..


PS: rocky mi dai uno sguardo alla scheda che ho postato per piacere? Se c'hai voglia nessuno ti vieta di correggerla

ok

[dij]

Domanda ma come fate a capire se siete in carenza di omega? Per il fabbisogno non basterebbe mangiare ogni tanto il pesce, frutta secca..

un bel 5-6cps di o3 nn le eliminero' mai dal mio regime giornaliero....anche se nn manca mai un 150g salmone o 180g di sgombro die...

[rocky 80]

dorian ti aggiorno...

questo wo credo sia proprio l'ideale per il mio fisico...sto rispondendo in maniera sorprendente...
oggi sotto pump per la prima volta nella mia vita il braccio destro misurava 40,5 circa(forse anche più)...
e di panca piana ho fatto 5 rep(dell'ultima set) con 40+40 +bil...(con spotter dietro..)

il prossimo ciclo vorrei impostarlo sulla falsa riga di questo...
intanto completo questa week poi scarico attivo e poi si riparte..che mi consigli?
grandissimo dorian

[tylerdurden84]

questo wo credo sia proprio l'ideale per il mio fisico...sto rispondendo in maniera sorprendente...
oggi sotto pump per la prima volta nella mia vita il braccio destro misurava 40,5 circa(forse anche più)...
e di panca piana ho fatto 5 rep(dell'ultima set) con 40+40 +bil...(con spotter dietro..)

il prossimo ciclo vorrei impostarlo sulla falsa riga di questo...
intanto completo questa week poi scarico attivo e poi si riparte..che mi consigli?
grandissimo dorian

ottimo!

[rocky 80]

ottimo!

si bro sto scoppiando...anche i miei amici lo hanno notato...credo che oltre il wo sto sentendo parecchio la monoidratato...
tu? ho saputo che ti alleni al mattino

[tylerdurden84]

si bro sto scoppiando...anche i miei amici lo hanno notato...credo che oltre il wo sto sentendo parecchio la monoidratato...
tu? ho saputo che ti alleni al mattino

si bro ho bisogno di tranquillità...stamattina ci sono andato alle 10..in pratica eravamo io e puccio ad allenarci...sono rimasto da solo con i pesi..ad ascoltare il mio corpo..è una bella esperienza. sei solo in palestra come se fossi a casa tua..

[rocky 80]

si bro ho bisogno di tranquillità...stamattina ci sono andato alle 10..in pratica eravamo io e puccio ad allenarci...sono rimasto da solo con i pesi..ad ascoltare il mio corpo..è una bella esperienza. sei solo in palestra come se fossi a casa tua..

si ti capisco a volte ci andavo di mattina...bella sensazione

[tylerdurden84]

si ti capisco a volte ci andavo di mattina...bella sensazione

di mattina ti immagini io e tu e la palestra vuota...fatti sta scena mentale..hai lo spotter..tutti gli attrezzi..tempi di recupero perfetti non forzati dalla presenza ingombrante di persone che non fanno nulla..bellissimo..

[rocky 80]

di mattina ti immagini io e tu e la palestra vuota...fatti sta scena mentale..hai lo spotter..tutti gli attrezzi..tempi di recupero perfetti non forzati dalla presenza ingombrante di persone che non fanno nulla..bellissimo..

si bro stasera le risate...è diventata una farsa sta palestra...cazzate a manetta...
in più stasera è venuto un mio amico che ci provava come il pazzo con quella ragazza carina...
non si può...per fortuna che io non mi lascio distrarre

[tylerdurden84]

si bro stasera le risate...è diventata una farsa sta palestra...cazzate a manetta...
in più stasera è venuto un mio amico che ci provava come il pazzo con quella ragazza carina...
non si può...per fortuna che io non mi lascio distrarre

infatti non ci lasciamo andare eh?...vi raccomando..pazzesco come sei aumentato in cosi poco tempo..quella roba e sto allenamento funziona!..io invece non riesco ad aumentare..forse è anche una cosa mentale..sai essendo solo in pale non ti viene ti prendere i manubri da 40 kg..sbagli qualcosa sei finito..

[rocky 80]

infatti non ci lasciamo andare eh?...vi raccomando..pazzesco come sei aumentato in cosi poco tempo..quella roba e sto allenamento funziona!..io invece non riesco ad aumentare..forse è anche una cosa mentale..sai essendo solo in pale non ti viene ti prendere i manubri da 40 kg..sbagli qualcosa sei finito..

si però considera che non è il mio peso non attualmente...infatti avevo mio fratello dietro...l'ho tentata per vedere un pò come reagivo anche perchè la prossima week scarico...
ma la cosa che mi sorprende di più non è la forza che poi non è mai stata il mio punto forte, ma la risposta muscolare...

[tylerdurden84]

si però considera che non è il mio peso non attualmente...infatti avevo mio fratello dietro...l'ho tentata per vedere un pò come reagivo anche perchè la prossima week scarico...
ma la cosa che mi sorprende di più non è la forza che poi non è mai stata il mio punto forte, ma la risposta muscolare...

e se questo è l'inizio si promettono bombe!!!..buono quest'anno è l'anno della svolta per te...io rimando di un anno perchè ormai per allenarmi diciamo bene se ne parlerà a gennaio..e se consideri che dopo 3 mesi c'e'caldo..quest'anno userò un'altra strategia da quella progettata (1 anno di massa)...ormai troppo tardi sto intervento...