sotto con la massa!!!

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  • rocky 80
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    Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
    mmh..è da prende in considerazione stò consiglio:P

    rocky per il wo è vero l'ora di pranzo non fa neanke per me..guarda ti dirò io per un pò mi sono allenato di mattina..e devo dire ke di mattina a livello mentale stavo meglio..era a livello fisico ke non ce la facevo..viceversa ora ke mi alleno di pome come mio solito,2 ore dopo pranzo..a livello fisico ce la faccio meglio..a livello mentale peggio
    e lo so ma ho problemi con gli orari per via del lavoro..
    cmq meglio sera tardi che pranzo...ormai appena finiscono gli europei torno al classico serale
    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

    sigpic

    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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    • mascotte
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      eheh se è l'italia ke ti interessa..dovrai aspettare fino a stasera poi finisce tutto:P eheh speriamo bene..
      io cmq nn condivido la sera..almeno a me se mi alleno tipo verso le 7..dopo non dormo:/

      mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
      Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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      • luigi_ego
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        è un problema comune a molti quello dell' insonnia post-wo... personalmente quando mi allena la sera sn così distrutto ke faccio un fosso nel letto
        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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        • rocky 80
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          Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio
          eheh se è l'italia ke ti interessa..dovrai aspettare fino a stasera poi finisce tutto:P eheh speriamo bene..
          io cmq nn condivido la sera..almeno a me se mi alleno tipo verso le 7..dopo non dormo:/
          e no io sono proprio un appassionato le ho viste quasi tutte
          si la sera ho insonnia pure io ma non ho altre scelte...il lavoro non mi permette altre possibilità
          Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
          è un problema comune a molti quello dell' insonnia post-wo... personalmente quando mi allena la sera sn così distrutto ke faccio un fosso nel letto
          purtroppo a me non capita sopratutto se il wo è stato molto intenso ho difficoltà a prendere sonno nonostante il fisico sia a pezzi, il cervello è iperattivo
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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          • matrix23
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            Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
            e no io sono proprio un appassionato le ho viste quasi tutte
            si la sera ho insonnia pure io ma non ho altre scelte...il lavoro non mi permette altre possibilità

            purtroppo a me non capita sopratutto se il wo è stato molto intenso ho difficoltà a prendere sonno nonostante il fisico sia a pezzi, il cervello è iperattivo
            a volte mi capitava anche a me bro...ora mi alleno a mattino tardi o pomeriggio presto, e mi trovo benissimo

            "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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            • rocky 80
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              Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
              a volte mi capitava anche a me bro...ora mi alleno a mattino tardi o pomeriggio presto, e mi trovo benissimo
              si amico ma preferisco avere un pò di insonnia che non avere la forza di allenarmi
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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              • matrix23
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                Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                si amico ma preferisco avere un pò di insonnia che non avere la forza di allenarmi
                questo è chiaro....però occhio ale che poi potrebbe rischiare di diventare cronica
                io invece alla sera ho mal di testa durante il wo e anche dopo, non riesco a dare il meglio....anzi!!!la sera la evito come la peste
                ognuno ha i suoi ritmi e le sue preferenze

                "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                • rocky 80
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                  vorrei provare qualcosa per il pump...da prendere si prima dei wo ma anche nei giorni rest..un muscolo ben pompato è un muscolo più efficente e poi molto gratificante sentirsi sempre pompati
                  magari qualcosa a base di arginina eviterei la crea per adesso ( magari appena scendo ancora con la bf)
                  consigli?
                  io pensavo a qualcosa della muscle tech o il v12 della san...
                  http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

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                  "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                  • luigi_ego
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                    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                    vorrei provare qualcosa per il pump...da prendere si prima dei wo ma anche nei giorni rest..un muscolo ben pompato è un muscolo più efficente e poi molto gratificante sentirsi sempre pompati
                    magari qualcosa a base di arginina eviterei la crea per adesso ( magari appena scendo ancora con la bf)
                    consigli?
                    io pensavo a qualcosa della muscle tech o il v12 della san...
                    AO2??

                    oppure potresti farti un mix... tipo arginina+citrullina+ornitina+gluta... grande pump... è ottimo anke il glicerolo, ma dipende dal regime alimentare...
                    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                    • mascotte
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                      ...e il nitrix ce lo scordiamo?

                      mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
                      Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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                      • DORIAN
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                        E Invece Nn Spendere E Giocare Con I Carboidrati?
                        sigpic

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                        • rocky 80
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                          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                          E Invece Nn Spendere E Giocare Con I Carboidrati?
                          meglio ancora ( di soldi in questo periodo ce ne sono pochi)
                          ma non saprei come impostare una strategia di questo tipo..
                          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                          sigpic

                          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                            eheh "il risparmio non è mai guadagno" come sono filosofo cmq è vero il discorso di dorian alla fine rocky ti posso kiedere tu a quante pro per kilo stai?quando sei in massa?me curioso

                            mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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                            • rocky 80
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                              eheh "il risparmio non è mai guadagno" come sono filosofo cmq è vero il discorso di dorian alla fine rocky ti posso kiedere tu a quante pro per kilo stai?quando sei in massa?me curioso
                              vediamo che ci consiglia il saggio dorian, per me ciò che dice è oro colato
                              sulle pro sto sopra i 2g per kg ma non le conto più ne mangio ogni qualvolta ho fame
                              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                              sigpic

                              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                              • mascotte
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                                eheh dorian è un grande a quanto stò capendo bazzicando su bw
                                io stò ora cm ora sulle 2,5 e qualcosina in più,ho postato la mia dieta su dieta e alimentazione..e cmq non cresco caxxo devo vedè mbò..grazie cmq

                                mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
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