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mmh..è da prende in considerazione stò consiglio:P
rocky per il wo è vero l'ora di pranzo non fa neanke per me..guarda ti dirò io per un pò mi sono allenato di mattina..e devo dire ke di mattina a livello mentale stavo meglio..era a livello fisico ke non ce la facevo..viceversa ora ke mi alleno di pome come mio solito,2 ore dopo pranzo..a livello fisico ce la faccio meglio..a livello mentale peggio
e lo so ma ho problemi con gli orari per via del lavoro..
cmq meglio sera tardi che pranzo...ormai appena finiscono gli europei torno al classico serale
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
eheh se è l'italia ke ti interessa..dovrai aspettare fino a stasera poi finisce tutto:P eheh speriamo bene..
io cmq nn condivido la sera..almeno a me se mi alleno tipo verso le 7..dopo non dormo:/
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
eheh se è l'italia ke ti interessa..dovrai aspettare fino a stasera poi finisce tutto:P eheh speriamo bene..
io cmq nn condivido la sera..almeno a me se mi alleno tipo verso le 7..dopo non dormo:/
e no io sono proprio un appassionato le ho viste quasi tutte
si la sera ho insonnia pure io ma non ho altre scelte...il lavoro non mi permette altre possibilità
è un problema comune a molti quello dell' insonnia post-wo... personalmente quando mi allena la sera sn così distrutto ke faccio un fosso nel letto
purtroppo a me non capita sopratutto se il wo è stato molto intenso ho difficoltà a prendere sonno nonostante il fisico sia a pezzi, il cervello è iperattivo
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
e no io sono proprio un appassionato le ho viste quasi tutte
si la sera ho insonnia pure io ma non ho altre scelte...il lavoro non mi permette altre possibilità
purtroppo a me non capita sopratutto se il wo è stato molto intenso ho difficoltà a prendere sonno nonostante il fisico sia a pezzi, il cervello è iperattivo
a volte mi capitava anche a me bro...ora mi alleno a mattino tardi o pomeriggio presto, e mi trovo benissimo
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
si amico ma preferisco avere un pò di insonnia che non avere la forza di allenarmi
questo è chiaro....però occhio ale che poi potrebbe rischiare di diventare cronica
io invece alla sera ho mal di testa durante il wo e anche dopo, non riesco a dare il meglio....anzi!!!la sera la evito come la peste
ognuno ha i suoi ritmi e le sue preferenze
vorrei provare qualcosa per il pump...da prendere si prima dei wo ma anche nei giorni rest..un muscolo ben pompato è un muscolo più efficente e poi molto gratificante sentirsi sempre pompati
magari qualcosa a base di arginina eviterei la crea per adesso ( magari appena scendo ancora con la bf)
consigli?
io pensavo a qualcosa della muscle tech o il v12 della san...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
vorrei provare qualcosa per il pump...da prendere si prima dei wo ma anche nei giorni rest..un muscolo ben pompato è un muscolo più efficente e poi molto gratificante sentirsi sempre pompati
magari qualcosa a base di arginina eviterei la crea per adesso ( magari appena scendo ancora con la bf)
consigli?
io pensavo a qualcosa della muscle tech o il v12 della san...
AO2??
oppure potresti farti un mix... tipo arginina+citrullina+ornitina+gluta... grande pump... è ottimo anke il glicerolo, ma dipende dal regime alimentare...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
eheh "il risparmio non è mai guadagno" come sono filosofo cmq è vero il discorso di dorian alla fine rocky ti posso kiedere tu a quante pro per kilo stai?quando sei in massa?me curioso
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
eheh "il risparmio non è mai guadagno" come sono filosofo cmq è vero il discorso di dorian alla fine rocky ti posso kiedere tu a quante pro per kilo stai?quando sei in massa?me curioso
vediamo che ci consiglia il saggio dorian, per me ciò che dice è oro colato
sulle pro sto sopra i 2g per kg ma non le conto più ne mangio ogni qualvolta ho fame
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
eheh dorian è un grande a quanto stò capendo bazzicando su bw
io stò ora cm ora sulle 2,5 e qualcosina in più,ho postato la mia dieta su dieta e alimentazione..e cmq non cresco caxxo devo vedè mbò..grazie cmq
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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