If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
alterna amico...sta tutto a questa importante strategia....
3x6
2x20
1x8-1x12-1x20 10rm 15"rest pause...
insomma nn dar punti di riferimento....e' quello che sto facendo io ogni 3 weeks...
scusate ke forse stò per dire una caxxata..ma se vuoi migliorare l'inserzione e via dicendo ok per lo squat a 20 reps..ma ciò ke dovrebbe darti una mano in qst senso nn dovrebbe essere il tempo di recupero tra una serie e l'altra,nn dovresti giocare su quello?cioè del tipo,puoi anke continuare a fare ke sò,4x6 o 3x10..io giokerei sul ridurre sempre più le pause di recupero tra le serie, questo comporta un ritmo cardiaco molto più alto, più una secrezione ormonale che favorisce la "definizione"....
ok..ho detto una caxxata eh?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
esatto,strategie..variare a secnda degli obiettivi..e a seconda di come risponde il tuo corpo ogni giorno ke passa mi accorgo di quando sono ignorante in materia
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
alterna amico...sta tutto a questa importante strategia....
3x6
2x20
1x8-1x12-1x20 10rm 15"rest pause...
insomma nn dar punti di riferimento....e' quello che sto facendo io ogni 3 weeks...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
porca miseria torno a casa dopo il mare, tutto contento prendo la macchina metto le pile e niente
quell'idiota di mio fratello le ha tolte dalla carica e non ho potuto fare le foto manco oggi
vediamo se con il mio cel appena la luce se ne va riesco a fare qualcosa (ho un pezzente v3x che fa foto orripilanti)
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
grazie bro
sono troppo vuoto stasera alzo i carbo
avevo in mente di farmi qualche week con della crea...mi avanza un pò di ethil estere...magari mi riempio
che ne pensi?
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
grazie bro
sono troppo vuoto stasera alzo i carbo
avevo in mente di farmi qualche week con della crea...mi avanza un pò di ethil estere...magari mi riempio
che ne pensi?
piuttosto alza i carboidrati per un 2 settimane...che ti riempi cn 2-3 week di ethil.?.
io la conserverei per settembre...
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
ogni giorno ke passa mi accorgo di quando sono ignorante in materia
Commenta