Diario del Dott. Troy

[kikkio87]

l'operazione? non l'han capito nemmeno i medici o, meglio, potrebbero esser mille cose ed una delle più accreditate riguarda un'appendicite trascurata (una peritonite insomma)

cmq tranquillo, non mi spiace altrimenti non scriverei

il cardio lo faccio post pesi così i giorni di riposo li uso per recuperare (e poi è molto probabile che troverei qualche scusa per non farlo visto che odio il cardio )

per il programma non ho idea su windows, non lo uso più da anni, solo mac e linux

grazie, dott troy...nn per farmi i fatti tuoi, ma giusto per imparare anche cose nuove: qual erano i sintomi?...per quanto riguarda la dieta,nessun supplements?!...cmq per essere stato fermo per diverso tempo, i pesi non sn assolutissimamente bassi...

[Christian Troy]

dolore e tumefazione nella fossa iliaca destra e febbre (son andato avanti una settimana, poi, alla terza notte insonne e quando ormai il dolore era insopportabile ho chiamato la guardia medica... che coglione che sono)

supps? ciò che uso non li considero manco supps... oddio lo zma si dai
multivit, o3, vit e, vit c, gingko, maltodestrine, whey, zma

[DORIAN]

Alan nn mangi verdure ancora?

[Christian Troy]

si, a voglia! le amo solo che non le inserisco nel computo calorico... ultimamente la mia cena è spesso accompagnata da un misto di rucola/insalatina/radicchio, 1 carota, mezza cipolla rossa, mezzo cetriolo, mezzo pomodoro ed un peperoncino piccante fresco

tra l'altro oggi x sfizio ho provato a prendere le carote ed i cetrioli biologici... ***** non c'è paragone! tutto un altro gusto... son tentato d'andare a far visita ad un paio di aziende qui in zona che producono bio e vendono al dettaglio e magari comprare la frutta e verdura... dopo aver visto qualche mese fa una puntata di report sono inorridito sulla merda che ci danno da mangiare

[Bellero]

davvero un bel bel programma christian, indica anche magnesio, potassio...tutto tutto...mica ne conosci uno simile, anche a pagamento per windows?...mica ti dispiace se seguo il diario? ho letto la tua storia, ma non ho capito il motivo dell operazione....bello l impostazione del wo...cardio in gg rest nn ne fai, ti trovi meglio nel post wo?

il migliore che abbia provato fino ad ora su piattaforma windows è Perfect Diet Tracker. Tante le features e non solo a livello di composizione di un piano alimentare. Puoi scaricare un trial dal sito e provarlo. Costo 39€ e rotti

[kikkio87]

dolore e tumefazione nella fossa iliaca destra e febbre (son andato avanti una settimana, poi, alla terza notte insonne e quando ormai il dolore era insopportabile ho chiamato la guardia medica... che coglione che sono)

supps? ciò che uso non li considero manco supps... oddio lo zma si dai
multivit, o3, vit e, vit c, gingko, maltodestrine, whey, zma

ho capito...una normale supp.... il gingko? ho fatto una ricerca... è per la memoria, giusto?
ah, dimenticavo dott....niente bcaa?

si, a voglia! le amo solo che non le inserisco nel computo calorico... ultimamente la mia cena è spesso accompagnata da un misto di rucola/insalatina/radicchio, 1 carota, mezza cipolla rossa, mezzo cetriolo, mezzo pomodoro ed un peperoncino piccante fresco

tra l'altro oggi x sfizio ho provato a prendere le carote ed i cetrioli biologici... ***** non c'è paragone! tutto un altro gusto... son tentato d'andare a far visita ad un paio di aziende qui in zona che producono bio e vendono al dettaglio e magari comprare la frutta e verdura... dopo aver visto qualche mese fa una puntata di report sono inorridito sulla merda che ci danno da mangiare

io adoro il bio... ...li su da voi è molto più facile trovare aziende " a portata di mano"....

[kikkio87]

il migliore che abbia provato fino ad ora su piattaforma windows è Perfect Diet Tracker. Tante le features e non solo a livello di composizione di un piano alimentare. Puoi scaricare un trial dal sito e provarlo. Costo 39€ e rotti

grazie amico, gentilissimo davvero...ora ci dò subito un occhiatina...grazie

[DORIAN]

si, a voglia! le amo solo che non le inserisco nel computo calorico... ultimamente la mia cena è spesso accompagnata da un misto di rucola/insalatina/radicchio, 1 carota, mezza cipolla rossa, mezzo cetriolo, mezzo pomodoro ed un peperoncino piccante fresco

tra l'altro oggi x sfizio ho provato a prendere le carote ed i cetrioli biologici... ***** non c'è paragone! tutto un altro gusto... son tentato d'andare a far visita ad un paio di aziende qui in zona che producono bio e vendono al dettaglio e magari comprare la frutta e verdura... dopo aver visto qualche mese fa una puntata di report sono inorridito sulla merda che ci danno da mangiare

[Christian Troy]

il gingko è anche un ottimo antiossidante

cazz che dormitona, quasi 9 ore

[Christian Troy]

ho decisamente troppo tempo libero



valori nutrizionali manco troppo infimi... meglio sgarrare con questi che con roba industriale

[zodiacus]

Ti tratti decisamente bene!!
Ad averle queste capacità culinarie!

[Christian Troy]

guarda, quando preparo delle cose mi placa la fame perchè già l'odore mi riempie
magari li assaggerò giovedì, con il free

[Christian Troy]

son cotto, ho poca energia per dilungarmi in stronzate quindi riporto l'indispensabile!

pulldown 4x6 @ 75,75,80,85 (la prox si prova a tener gli 85)
pulley con fune 4x6 @ 50,50,50,55 (i 55 non ci sono ancora)
lat mach convergente 3x12 @ 50
rematore 1m 3x12 @ 16
curl 75° 3x8 @ man 10
hammer 3x12 @ man 9
curl concentrato 2x15 @ man 7
cardio 30'

getto la spugna

[dij]

...visto che odio il cardio...

sei in buona compagnia...

[giacomo82]

Troy, sei un mentecatto!


azz, non ci puoi far sgolosare con le foto e poi non mettere le ricette!!!!!