L'evento ! RAS a dieta

[RAS]

mi reco tra poco in palestra , oggi petto , è il 3° WO molto buono che vien fuori , sicuramente grazie al nuovo cocktail integrativo

se funziona pure stavolta in maniera miracolosa come le altre posto la ricetta...

[RAS]

come volevasi dimostrare , per la 3° volta, ha funzionato da Dio!!!

allora: panca incremento di 10kg rispetto alla volta scorsa , stesse rep. , e la scorsa volta avevo già incrementato di alcune rep !!!
ottimo veramente , non posto i pesi xkè sono ancora una pippa nera , ma mi stò pian piano avvicinando ai pesi "dei bei tempi"
recupero tra le serie dimezzato e pump mostruoso a fine WO



allora: WO alle 13:30 , inizio a bere l'integrazione alle 12:30 , piano piano...

preWO: 60gr NoCreX3* (sciolto in 1,5 litri d'acqua sorseggiato in 1 ora)
10' prima: 10cps AE2 (nutrabolics) + 1gr ALC + 6 Leukic (MT)

postWO: 20gr amino pool + 6 Leukik , poi dopo 1 ora pasto completo


* è uguale identico al Noz della Nutrabolics , ma made in PL , Premium Nutrition , 60gr sono 3 porzioni!

[Bellero]

come volevasi dimostrare , per la 3° volta, ha funzionato da Dio!!!

allora: panca incremento di 10kg rispetto alla volta scorsa , stesse rep. , e la scorsa volta avevo già incrementato di alcune rep !!!
ottimo veramente , non posto i pesi xkè sono ancora una pippa nera , ma mi stò pian piano avvicinando ai pesi "dei bei tempi"
recupero tra le serie dimezzato e pump mostruoso a fine WO



allora: WO alle 13:30 , inizio a bere l'integrazione alle 12:30 , piano piano...

preWO: 60gr NoCreX3* (sciolto in 1,5 litri d'acqua sorseggiato in 1 ora)
10' prima: 10cps AE2 (nutrabolics) + 1gr ALC + 6 Leukic (MT)

postWO: 20gr amino pool + 6 Leukik , poi dopo 1 ora pasto completo


* è uguale identico al Noz della Nutrabolics , ma made in PL , Premium Nutrition , 60gr sono 3 porzioni!

ottimo ras..anche io adotto il metodo del pasto solido dopo 1 ora dal wo..ottima soluzione non che la migliore secondo me (e secondo gli studi....)

[RAS]

ottimo ras..anche io adotto il metodo del pasto solido dopo 1 ora dal wo..ottima soluzione non che la migliore secondo me (e secondo gli studi....)

la cosa spaziale è il preWO

[oipe]

la cosa spaziale è il preWO

Integrazione esplosiva!

[icsmc]

ras ma la differenza tra metabolica e chetogenica è cosi' abissale?
cioè hai fatto un cambiamento abissale. anche io sono come te a bf altina un15% diciamo. ho meno panza della tua foto prima.
avrei qualche domanda per te sulla cheto o metabolica.
diciamo che faccio 6giorni quasi zero carbo mangio un po' di latticini pero' vivo di carne rossa.
2 giorni in cui mangio cio' che voglio. restando basso con le proteine.

colazione
arachidi 30g
uova intere 300g

pranzo
olio e.v. di oliva 40g
tonno 110g

spuntino
vitello 150g
maionese 40g

cena
vitello 150g
maionese 40g

prenanna
uova intere 300g
arachidi 20g

questo è un abbozzo che poi riempio con verdura e con a volte salame bacon salsiccie affettati insomma robba chetosa.

hai qualche consiglio?

purtroppo non posso permettermi il tuo piano di integrazione.

[Pietro75*]

ras illuminami pure tu va



metto pure di qua il mio attuale segone mentale,visto che di cali di forza o debolezza dopo 9 giorni non ne ho notati

mi sta venendo il dubbio che le enormi quantità di caffè d'orzo che mi bevo,m'inculino a livello di carbo...........

circa 2 moke da 6 in grammi 80 di grani di orzo..........che da tabella sulla confezione corrispondono a circa 65gr di carbo.........

o devo vederlo neutro nel senso che non mi magno i grani di caffè ma solo l'acqua bollita infusa nell'orzo........

[smi...lzo]

..........che da tabella sulla confezione corrispondono a circa 65gr di carbo.........

magari sbaglio...ma credo che le analisi corrispondano a quello che ingerisci...sennò che senso avrebbe fare analisi a quello che non mangi

ma il caffè normale ti agita parecchio??

[Pietro75*]

magari sbaglio...ma credo che le analisi corrispondano a quello che ingerisci...sennò che senso avrebbe fare analisi a quello che non mangi

ma il caffè normale ti agita parecchio??

no,ma lo bevo come alternativa appunto per non assumere una marea di caffeina

[icsmc]

prova col decaffeinato se hai problemi con la caffeina

[Pietro75*]

ora come ora il mio dubbio è solo sapere se ho buttato effettivamente la vento 9 giorni di metabolica x il caffè d'orzo

[icsmc]

se conteneva carbo ho paura per te di si.

[Eagle]

la cosa spaziale è il preWO

Hehe RAS ... cambiano le aree di "ricerca" ... ma nello spirito sei sempre un cavaliere del santo Graal ...

Eagle

[RAS]

Hehe RAS ... cambiano le aree di "ricerca" ... ma nello spirito sei sempre un cavaliere del santo Graal ...

Eagle

vero mi diverto come prima ma senza nessun pericolo , grazie al mio lavoro , ho la possibilità di "intrugliare" ogni volta con prodotti diversi e scoprire sempre nuove sinergie

quest'ultima è veramente incredibile

ora ne stò inventando un'altra... se funzia la dico....

[XL]

non combinare guai non farti esplodere
sei migliorato