L'evento ! RAS a dieta

[RAS]

PS: complimenti per la condizione fisica eccellente , anzi , più che eccellente per un atleta natural

[Pietro75*]

......come sono state le prima 2 settimane in metabolica????????

[RAS]

......come sono state le prima 2 settimane in metabolica????????

per non soffrire parto alto di calorie e vado abbassando piano piano nel corso delle 2 settimane

[Pietro75*]

per non soffrire parto alto di calorie e vado abbassando piano piano nel corso delle 2 settimane

sono in fase transitoria e a breve di sicuro non la provero'............ma vedere le tabelle a fine libro............con 4.000 kcal al giorno............

poi guardando le tue foto...........(nonostante non meriteresti,dopo quello che mi hai fatto...........con la gente che posta michie a tutto spiano )...........prima o poi magari mi ci butto...........

[Alberto84]

per un natural è la scelta migliore se si vuole gareggiare , anzi , se sei veramente natural è l'UNICA scelta che ti fà arrivare con un tiraggio estremo e con buoni volumi , questo proprio grazie all'effetto "stimolazione ormonale" provocato dai grassi molto alti.
okkio pasta una compressina di..... che la MD diventa inutile o addirittura controproducente

Quindi posso star tranquillo che non divento pelle e ossa tirate ?? Almeno non più di quanto non lo sia con la low-fat...quei pochi chiletti vorrei mantenerli....altre 2 domande poi non ti scoccio più:
1. con la stimolazione ormonale da grassi saturi, il colesterolo non sale alle stelle pericolosamente??
2. si riesce a studiare nel mio caso, lavorare nel tuo, decentemente in metabolica, senza quella stanchezza diffusa tipica della settimana pre-gara??

[RAS]

Quindi posso star tranquillo che non divento pelle e ossa tirate ?? Almeno non più di quanto non lo sia con la low-fat...quei pochi chiletti vorrei mantenerli....altre 2 domande poi non ti scoccio più:
1. con la stimolazione ormonale da grassi saturi, il colesterolo non sale alle stelle pericolosamente??

NO
2. si riesce a studiare nel mio caso, lavorare nel tuo, decentemente in metabolica, senza quella stanchezza diffusa tipica della settimana pre-gara??
NO è il contrario

[Silvietta]

stavo quasi pensando di ricominciare a gareggiare , da Natural xò
sono curioso di vedere cosa riesco a fare... problemi di tiraggio non dovrei averne... ho grossi problemi x quanto riguarda i volumi invece...
oggi inizio l'allenamento biio in modo serio.... vediamo per giugno cosa riesco a combinare....

[bigronnie]

[Al2]

per un natural è la scelta migliore se si vuole gareggiare , anzi , se sei veramente natural è l'UNICA scelta che ti fà arrivare con un tiraggio estremo e con buoni volumi , questo proprio grazie all'effetto "stimolazione ormonale" provocato dai grassi molto alti.
okkio pasta una compressina di..... che la MD diventa inutile o addirittura controproducente

domandaer un soggetto come alberto che si tira da paura con percentuali alte di carbo non sarebbe meglio una MD vecchio stampo (carbo colazione e post WO), che consentirebbe mantenere la pienezza muscolare?

[RAS]

domandaer un soggetto come alberto che si tira da paura con percentuali alte di carbo non sarebbe meglio una MD vecchio stampo (carbo colazione e post WO), che consentirebbe mantenere la pienezza muscolare?

dipende, xkè se si superano i 50-60gr di carb , meglio lasciar stare la metabolica

[zuperman]

stavo quasi pensando di ricominciare a gareggiare , da Natural xò
sono curioso di vedere cosa riesco a fare... problemi di tiraggio non dovrei averne... ho grossi problemi x quanto riguarda i volumi invece...
oggi inizio l'allenamento biio in modo serio.... vediamo per giugno cosa riesco a combinare....

In bocca al lupo. sono sicuro che otterrai un buon piazzamento.

[Pietro75*]

ma le prime 2 settimane a 1000 kcal???????????

[gianba85]

RAS,come ci si regola con sodio e potassio?

[RAS]

RAS,come ci si regola con sodio e potassio?

non ci si regola.

[gianba85]

in ricarica meglio l'uno o l'altro?