L'evento ! RAS a dieta

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  • RAS
    Si vis pacem para bellum
    • Jul 2002
    • 11289
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    • Roma
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    Ottimo! -2kg nella prima settimana!

    sono in MD 1° settimana della fase di valutazione , 2500 kcal.

    in palestra sono una pippa ma i muscoli rispondono bene lo stesso pure ai pesetti di Barbie

    Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

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    • RAS
      Si vis pacem para bellum
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      Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio
      Forza Adri, sei sempre stato un mito da quando ci conosciamo, adesso mi aspetto grandi cose da te!

      Ma cosa hai avuto alla schiena?

      Eagle

      due ernie lombo sacrali , una vecchia del 2002 quando pompavo forte , l'altra mi è venuta un anno fa come uno stronzo...
      Sarebbero da operare ma... Sticazzi! mi tengo il mal di schiena! Se sto ben attento ai movimenti e agli sforzi lo riesco a controllare

      mitico Eagleeeeeeeeee sempre nordico?

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
        • Jan 2006
        • 35808
        • 1,446
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        • milano
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        Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
        Ottimo! -2kg nella prima settimana!

        sono in MD 1° settimana della fase di valutazione , 2500 kcal.

        in palestra sono una pippa ma i muscoli rispondono bene lo stesso pure ai pesetti di Barbie
        sigpic

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        • Eagle
          Bodyweb Member
          • Dec 2001
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          Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
          due ernie lombo sacrali , una vecchia del 2002 quando pompavo forte , l'altra mi è venuta un anno fa come uno stronzo...
          Sarebbero da operare ma... Sticazzi! mi tengo il mal di schiena! Se sto ben attento ai movimenti e agli sforzi lo riesco a controllare

          mitico Eagleeeeeeeeee sempre nordico?
          sempre nordico, per il momento resisto, ma prima o poi ma smetto di fare l'emigrato.

          A prima o poi vengo a Roma a trovarti.

          Mi spiace per la schiena, ma del resto a parte Master tutti abbiamo qualche acciacco ...


          Eagle
          Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.

          NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona!
          kluca64@yahoo.com

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          • RAS
            Si vis pacem para bellum
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            Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio
            sempre nordico, per il momento resisto, ma prima o poi ma smetto di fare l'emigrato.

            A prima o poi vengo a Roma a trovarti.

            Mi spiace per la schiena, ma del resto a parte Master tutti abbiamo qualche acciacco ...


            Eagle

            dici che dovrei provare il bibitone wallace ?

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            • xenical
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2006
              • 1623
              • 190
              • 143
              • CORRO IN UNA DISCARICA,INSEGUITO DA 4 NIGGA FROCI
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              la schiena e' un problema comune a tanti, purtroppo!
              ti faccio i miei auguroni di tornare massiccio ed incazzato come prima!
              Noi pochi felici, Noi banda di Fratelli: Perche' chiunque ha versato il suo sangue insieme a me e' mio fratello.
              William Shakespeare-Enrico V - atto

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              • RAS
                Si vis pacem para bellum
                • Jul 2002
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                • Roma
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                sabato "tentato" allenamento per le gambe: lunghissimo worm up e poi 10 serie di leg extension hummer a una gamba per volta , poi leg curl hummer interroto alla 2° serie per paura dolori alla schiena, infine polpacci senza problemi.
                Erano molti mesi che non toccavo le gambe, nonostante l'inadeguatezza dell'allenamento per le gambe oggi accuso fortissimi doms, sicuramente per il fatto che erano completamente fuori allenamento.
                Chissà se servirà a qualcosa.....

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                • piccola bestia
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2008
                  • 812
                  • 31
                  • 1
                  • Lombardia
                  • Send PM

                  devi tornare in forma RAS
                  http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...la-bestia.html

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                  • Pietro75*
                    appanzato rulez
                    • Aug 2006
                    • 8698
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                    • Bergamo
                    • Send PM

                    sta già preparando i panettoni sgarro x natale
                    sigpic

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                    • DORIAN
                      Wanna dance mod
                      • Jan 2006
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                      • milano
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                      Ras se puoi solo pressa....
                      sigpic

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                      • RAS
                        Si vis pacem para bellum
                        • Jul 2002
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                        mi fa peggio dello squat !

                        Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

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                        • DORIAN
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                          Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
                          mi fa peggio dello squat !
                          che problemi hai esattamente?
                          sigpic

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                          • RAS
                            Si vis pacem para bellum
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                            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                            che problemi hai esattamente?
                            usura e schiacciamento (irreparabile e quasi completo) di due dischi intervertebrali, vado operato, ma traccheggio da diversi anni...

                            Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

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                            • DORIAN
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                              claro allora...niente esericizi inpiedi o cmq esercizi che gravano sulla colonna vertebrale....
                              come ti stai allenando?
                              sigpic

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                              • Balder
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                                Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                                claro allora...niente esericizi inpiedi o cmq esercizi che gravano sulla colonna vertebrale....
                                come ti stai allenando?
                                Per il momento si riscalda al Curl in piedi...anche se "gli **** la mano il bilancere" .
                                Scusatemi l'OT: Ras ieri a MONDOFITNESS eri tu con tua moglie vero?? (anzi approfitto per farle i complimenti..è IMPRESIONANTE) Io ero quello alla panca inclinata con la maglia gialla limone che ogni tanto vi guardava mentre appena arrivati vi stavate appunto scaldando al curl!
                                Ciao
                                sigpic
                                amtiniv@fastwebnet.it

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