L'evento ! RAS a dieta

[il_dottore]

RAS,
come procedi? Massa? Con quale dieta?

[Pietro75*]

quando vuoi cacciaci un okki ras...Grazie

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?p=2070326#post2070326

[lafettina]

pietro insomma ti sei messo in metabolica?

[Pietro75*]

pietro insomma ti sei messo in metabolica?

iniziato oggi,c'è in giro un mio 3d MD Pietro75*

[RAS]

RAS,
come procedi? Massa? Con quale dieta?

bene! talmente bene che ho accannato tutto! mi stavo dimagrendo troppo! ero arrivato a 68 kg e avevo pure riaumentato tanto le calorie!!!

ora a colazione mangio biscotti e cornetti nel latte , pasta a pranzo e cena

e birretta serale

a livello di forza stò migliorando parecchio , ma per motivi di tempo ho dovuto ridurre gli allenamenti a 2 a week , ma sempre in ABC , meglio così non scarico mai

probabilmente a breve riprenderò la MD a zero carb (appena supero il 10% di BF)

[oipe]

bene! talmente bene che ho accannato tutto! mi stavo dimagrendo troppo! ero arrivato a 68 kg e avevo pure riaumentato tanto le calorie!!!

ora a colazione mangio biscotti e cornetti nel latte , pasta a pranzo e cena

e birretta serale

a livello di forza stò migliorando parecchio , ma per motivi di tempo ho dovuto ridurre gli allenamenti a 2 a week , ma sempre in ABC , meglio così non scarico mai

probabilmente a breve riprenderò la MD a zero carb (appena supero il 10% di BF)

Quindi non sei in metabolica per adesso.
Ma tu la consiglieresti una metabolica per massa ad un natural? Sento pareri negativi su questo forum... dicono che è un approccio per dopati... tu che ne pensi?

[RAS]

Quindi non sei in metabolica per adesso.
Ma tu la consiglieresti una metabolica per massa ad un natural? Sento pareri negativi su questo forum... dicono che è un approccio per dopati... tu che ne pensi?

MD Massa approccio per dopati??? la MD è l'antitesi di una dieta per dopati!
se sei ON la MD ipercalorica non solo non funzionerebbe , ingrasseresti e molto probabilmenti incapperesti in seri problemi di salute!

la MD massa si fà solo da natural , in quanto NON è una dieta salutare , e a lungo andare ha un impatto negativo su fegato e reni (parlo di MD da 4000 cal\gg e ricche di grassi saturi), pensa se a tutto ciò ci metti pure le bombe!!!
tra l'altro perderesti il risultato n°1 della MD , ovvero la stimolazione del testosterone in modo naturale , non avrebbe proprio senso!

La consiglio solo a persone in ottima salute e per brevi periodi , max 2 mesi
e consiglio cmq di tenersi tra le 3000 e le 4000 kcal. non d+.

quando riprenderò la md , sarà la solita ipocalorica , quindi salutare dieta low carb

[oipe]

Grazie per la spiegazione Adri!

[Bob Terwilliger]

Spiegami una cosa Ras. In una dieta in cui prendi la maggior parte delle calorie dai grassi, questi come vanno ripartiti tra saturi, monoinsaturi e polinsaturi?

[RAS]

Spiegami una cosa Ras. In una dieta in cui prendi la maggior parte delle calorie dai grassi, questi come vanno ripartiti tra saturi, monoinsaturi e polinsaturi?

per la massa bisogna per forza puntare sui grassi saturi

[lafettina]

quindi il parmigiano dovrebbe essere l'alimento base

[RAS]

quindi il parmigiano dovrebbe essere l'alimento base

viene dopo la carne

...caro il mio sorcio!

[gigio9]

viene dopo la carne

...caro il mio sorcio!

Ras, ma in metabolica ke differenza c' è tra la carne rossa (taglio magro tipo cavallo) e quella bianca ?
Mi spiego: se uno mangia carne rossa deve aggiungere meno olio (inteso come grasso) rispetto alla bianca ?

scusami se è una domanda del cakkio ma la carne è il mio alimento principe (quasi l' unico) quando sono a zero carbo

[RAS]

Ras, ma in metabolica ke differenza c' è tra la carne rossa (taglio magro tipo cavallo) e quella bianca ?
Mi spiego: se uno mangia carne rossa deve aggiungere meno olio (inteso come grasso) rispetto alla bianca ?

scusami se è una domanda del cakkio ma la carne è il mio alimento principe (quasi l' unico) quando sono a zero carbo

mi spiegava DiPasquale che il cibo non è solo proteine carboidrati grassi e acqua. dentro una bistecca ci sono centinaia di sostanze oltre ai macronutrienti , utili e inutili , alcune sconosciute. anche per quanto riguarda gli stessi macronutrienti (in questo caso proteine e grassi) ci sono differenze abbissali , profilo aminoacidico per le pro , profilo degli acidi grassi per i grassi

ecco perchè un petto di pollo intriso d'olio non sarà mai una bistecca , anche a parità di valori nutrizionali e calorie

grazie al suo profilo di grassi la carne rossa è più anabolica di quella bianca , in questo probabilmente incidono anche le centinaia di sostanze in tracce in essa contenute

[gigio9]

mi spiegava DiPasquale che il cibo non è solo proteine carboidrati grassi e acqua. dentro una bistecca ci sono centinaia di sostanze oltre ai macronutrienti , utili e inutili , alcune sconosciute. anche per quanto riguarda gli stessi macronutrienti (in questo caso proteine e grassi) ci sono differenze abbissali , profilo aminoacidico per le pro , profilo degli acidi grassi per i grassi

ecco perchè un petto di pollo intriso d'olio non sarà mai una bistecca , anche a parità di valori nutrizionali e calorie

grazie al suo profilo di grassi la carne rossa è più anabolica di quella bianca , in questo probabilmente incidono anche le centinaia di sostanze in tracce in essa contenute

Wow grazie
Avevo più la sensazione di pienezza mangiando la carne rossa..col petto di takino (il pollo mi esce dlle orekkie) ho più la sensazione di svuotamento..