L'evento ! RAS a dieta

[gianba85]

per la fase di massa applicherai sempre la metabolica?
complimenti per come strutturi la dieta,mi piace molto,l'anno scorso ho seguito anch'io pressappoco il tuo schema solo che c'era meno carne a vantaggio di uova e formaggio e meno calorie(1900),ho ottenuto ottimi risultati,potevo fare meglio perche' non mi sono saputo regolare con le ricariche,aspettiamo le foto..

[RAS]

Buona fortuna camerata!

forza e onore!

[RAS]

per la fase di massa applicherai sempre la metabolica?
complimenti per come strutturi la dieta,mi piace molto,l'anno scorso ho seguito anch'io pressappoco il tuo schema solo che c'era meno carne a vantaggio di uova e formaggio e meno calorie(1900),ho ottenuto ottimi risultati,potevo fare meglio perche' non mi sono saputo regolare con le ricariche,aspettiamo le foto..

forse si forse no

dipende dalla mia voglia di dolci di prima mattina....

[Pietro75*]

forse si forse no

dipende dalla mia voglia di dolci di prima mattina....

[RAS]

domani sera faccio qualche foto , insieme a mia moglie per avvalorare i risultati lampo della mia MD di 9 settimane , prima dello sfacelo natalizio.

stamattina iniziata la ricarica , pane azzimo, miele (scaduto nel 2004) e marmellata di prugne fatta da nonna

a pranzo patate lesse

[oipe]

domani sera faccio qualche foto , insieme a mia moglie per avvalorare i risultati lampo della mia MD di 9 settimane , prima dello sfacelo natalizio.

Mi raccomando, vogliamo anche le foto del dopo-natale!

miele (scaduto nel 2004)

Spero per te che hai in casa del brioschi!

[RAS]

Mi raccomando, vogliamo anche le foto del dopo-natale!



Spero per te che hai in casa del brioschi!

ce n'èra poco , dopo che l'ho finito , ho letto la data di scadenza...
speriamo bene

[Pietro75*]

domani sera faccio qualche foto , insieme a mia moglie per avvalorare i risultati lampo della mia MD di 9 settimane , prima dello sfacelo natalizio.

stamattina iniziata la ricarica , pane azzimo, miele (scaduto nel 2004) e marmellata di prugne fatta da nonna

a pranzo patate lesse

**** ras,per magnare miele scaduto devi essere proprio cecato dalla fame

[RAS]

**** ras,per magnare miele scaduto devi essere proprio cecato dalla fame

lo conservavo da anni per un'occasione speciale , miele di montagna con pezzetti di more selvatiche.... peccato.... cmq era buonissimo lo stesso
non credo che il miele scada , è più una cosa per il min. della san.

[Bellero]

lo conservavo da anni per un'occasione speciale , miele di montagna con pezzetti di more selvatiche.... peccato.... cmq era buonissimo lo stesso
non credo che il miele scada , è più una cosa per il min. della san.

infatti il miele non scade....una volta aperto è bene non farlo durare troppo..ma se ancora chiuso si conserva in eterno

[The Bidnez Man]

le foto?.......

[il_dottore]

le foto?.......

quoto...vogliamo vedere le foto

[Pietro75*]

lasciatelo in pace..............

si sta ricaricando di carbo a suon di panettoni

[RAS]

ecco quello che ho a disposizione per oggi

peso 68 kg , -12 kg in 9 settimane !

[oipe]