Diario chetogenica di Myth

[Lord`Myth]

ok, cmq ore 17.30

100 gr tonno + 20 gr mandorle

[Lord`Myth]

ore 20.38 cena

100 gr pomodori con origano e 20 gr olio + 120 gr petto di pollo

[Lord`Myth]

ore 22.30
120 gr fiocchi di latte ( 2 gr carbo bastavano e avanzavano, oggi compro yoghurt greco)

[Lord`Myth]

ore 8.25

frittata 2 uova intere ( finiti albumi) + 15 gr olio + mezzo bicchiere di soia

[DORIAN]

poche prot.....fatti 2 uova intere e 60g di tacchino arrosto(fesa affettata)arrotoli modo involtino e via.....aggiungi 10g olio e.v.o....ottima ricetta....

[bobossj]

Dorian Dai Un Occhiata Al Mio Post X Favoreeeeeeeeeeeeeeeee

[Lord`Myth]

ore 11.00 2 scatolette di tonno ( dimenticate noci a casa:&#176

[Lord`Myth]

ore 13.00
120 gr petto di pollo + 100 gr lattuga + 10 gr olio + 3 fettine di galbanino + maionese

[Lord`Myth]

ore 14 20 mandorle

[Lord`Myth]

ore 17.00 140 gr simmenthal + maionese 2 cucchiai ...

[Lord`Myth]

cmq raga mi sento molto debole... ogni tanto gira la testa.. è normale?

[Lord`Myth]

prework ore 20.. un bicchiere di albumi + 4 cps ammino pool

[Lord`Myth]

ore 22 cena con
250 gr cicoria con aglio e peperoncino + 120 gr petto di pollo con erbe + 1 fettina di galbanino + maionese.

[Lord`Myth]

mannaggia, mi sono fatto i conti.. 1800 kcal... devo moderarmi

[DORIAN]

ragazzi documentatevi prima di intraprendere tali regimi!!!!!!lo sai quante calorie apportano i grassi una volta entrato in ktg????