The Real Sacrifice.....kurtangle

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  • KURTANGLE
    Inculamelo: l'ottavo nano...quello gay
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    #31
    ho vomitato mentre squattavo ...
    vabbeh fa niente let's go
    Originariamente Scritto da SPANATEMELA
    parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
    Originariamente Scritto da GoodBoy!
    ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


    grazie.




    PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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      #32
      le cose procedono bene.....
      non sto perdendo kili sulla bilancia pero' la mia trasformazione è evidente
      i muscoli sono piu' duri e sembrano piu' sporgenti !
      Originariamente Scritto da SPANATEMELA
      parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
      Originariamente Scritto da GoodBoy!
      ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


      grazie.




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        #33
        89.3 le gambe sn dimagrite e prendono forma
        la pancia si snellisce tanto..
        il petto sembra piu' grosso
        i bicipiti si vedono meglio
        Originariamente Scritto da SPANATEMELA
        parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
        Originariamente Scritto da GoodBoy!
        ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


        grazie.




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          #34
          ogni giorni sta un pokettino meglio.la dieta è smepre lei ma adesso l aerobica è aumentata ( 3 sedute da 15 2 sedute da 20 )
          ed è cambiato anke l allenamento

          oggi lunedi

          bic+tric


          come al solito faccio gli esercizi per i 2 gruppi alternati....sento un pumping mostruoso....oggi ll allenamento è andato alla grandissima

          CURL SED ALTERNATI 12-10-8-8
          FRENCH PRESS 15-8-8-6
          CURL BIL SEDUTO 8-8-8
          PUSH DOWN 8-8-8


          WOW !!!!!1
          Originariamente Scritto da SPANATEMELA
          parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
          Originariamente Scritto da GoodBoy!
          ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


          grazie.




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            #35
            martedi


            skiena+femorali



            STACCO poco peso 15-12-12-12
            LAT AVANTI 8-8-8-8
            LAT CON SBARRA GABBIA 10-10-10
            LEG CURL 12-10-8-10
            Originariamente Scritto da SPANATEMELA
            parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
            Originariamente Scritto da GoodBoy!
            ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


            grazie.




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              #36
              il peso resta quello......
              ma il mio fisico cambia vistosamente.....
              i pettorali si sono aperti e separati i muscoli della braccia sono facilmente in eviidenza.
              con la dieta restero' costante quello ke continua a salire è l aerobica.......
              l allenamento mi sta dilaniando
              Originariamente Scritto da SPANATEMELA
              parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
              Originariamente Scritto da GoodBoy!
              ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


              grazie.




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              • ikuape86
                L' oristanese pizzaiolo
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                • Oristano
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                #37
                Originariamente Scritto da KURTANGLE
                il peso resta quello......
                ma il mio fisico cambia vistosamente.....
                i pettorali si sono aperti e separati i muscoli della braccia sono facilmente in eviidenza.
                con la dieta restero' costante quello ke continua a salire è l aerobica.......
                l allenamento mi sta dilaniando
                frc quanto sei alto?

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                  #38
                  1 82 e anke se non aggiorno il blog le cose vanno alla grande adesso sono 87.5
                  Originariamente Scritto da SPANATEMELA
                  parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
                  Originariamente Scritto da GoodBoy!
                  ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


                  grazie.




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                    #39
                    si migliora ancora !!!!!!
                    86.8
                    ke bello quando i muscoli si liberano della massa grassa
                    la mia perfezione sarebbe a 77-78 kili
                    ma arrivero' a 83 per quest anno
                    Originariamente Scritto da SPANATEMELA
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