ciao lunetta
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prima giornata senza (o quasi) carbo andata...1100kcal così suddivisi...130g pro, 57g fat e 15g carbo (insalata e total 0 colazione)
starò su questi valori fino domenicaCommenta
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si si...dimenticato di specificarloOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
domani sera wo parte altaCommenta
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hi fratellone
gooood morning!!!Commenta
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stamattina provato a fare colazione con albumi, mandorle e spolverata cacao...non è che sazi molto
...da domani riprendo il miscuglio total come consigliato da bro dorian
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wo terminato...
ho fatto un pò più fatica del solito soprattutto il lento...con lo stesso peso delle altre volte l'ultima serie non son riuscita a terminarla
fa nada dai...contenta lo stesso...Commenta
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appena tornata a casa...stasera hiit......molto stanca, sarà forse la dieta e forse anche il caldo tornado di botto ma non è andata benissimo, non son riuscita a tenere i valori delle scorse settimane...per finire ho fatto pure 15 minuti in meno.
in ogni caso oggi non ero in forma già prima di andare...Commenta
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ciao lunetta
il caldo è davvero micidiale in questi giorni
complimenti per la dieta, poi facci sapere come ti senti fisicamente con i carbo ridotti, secondo me è normale che nei primi giorni tu ti senta un pò giù di tono
ciao e buon week end
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ciao stefi...qui il caldo è arrivato di botto oggi pomeriggio...stamattina son uscita di casa che c'erano 12 gradi!!Originariamente Scritto da stefi Visualizza Messaggiociao lunetta
il caldo è davvero micidiale in questi giorni
complimenti per la dieta, poi facci sapere come ti senti fisicamente con i carbo ridotti, secondo me è normale che nei primi giorni tu ti senta un pò giù di tono
ciao e buon week end
per adesso la dieta è fattibilissima...ho solo un pò di fame alla mattina ma niente di che...per l'allenamento di oggi non so neanche bene io a cosa attribuire la colpa...
buon week end a te...domani montagna con amici (mi sto preparando la mia insalatina di pollo per il pranzo al sacco
)...qualcosa di diverso son contenta 
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boona l'insalata di pollo!
io mi butto sulla cyclette, ariciao
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questa week -1 kg, speriamo di non recuperare troppo oggi con la ricarica...Commenta
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Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
cn la ricarica nn recuperi nulla..anzi...non fai altro che dare un accellerata al metabolismo...il peso dipende da un accumulo di h2o che sparisce in 1-2 giorni sister....
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