diario luna80

[Emily]

il programmino di 9 settimane che avevamo fatto con fabio prevedeva anche degli sbalzi di kcal...e adesso avrei dovuto abbassarle, per questo mi è venuto il dubbio



si lo so sabrina...ma ultimamente è un casino...poi mi faccio più problemi anche con l'alimentazione...



come dicevo a emily il problema me lo sono posta perchè si pensava di giocare anche con le kcal in queste 9 settimane...non so se ricordi...
cmq sicuramente rimango più tranquilla se continuo come adesso, tanto non penso che dal punto di vista dei risultati ci sarebbero enormi cambiamenti.

se puoi non scendere sotto le 1400...altrimenti ti mangi i muscoli e gli allenamenti in pale diventano inutili...

bacioni

[Emily]

nn abbassarle lunetta...semplice no...oppure abbassale ma concediti 2 bei pasti liberi a settimana...

[DORIAN]

tranquillissima proprio lu'...

se sei scesa lu' e' controproducente abbassare le kcal altrimenti rischi di cannibalizzarti...
Nn va bene...tienile uguali e fatti 2 pasti liberi a settimana visto che questo approccio e' molto dispendioso dal punto di vista calorico...

[luna80]

se puoi non scendere sotto le 1400...altrimenti ti mangi i muscoli e gli allenamenti in pale diventano inutili...

bacioni

no tranquilla non scendo

grazie in ogni caso per i consigli!

se sei scesa lu' e' controproducente abbassare le kcal altrimenti rischi di cannibalizzarti...
Nn va bene...tienile uguali e fatti 2 pasti liberi a settimana visto che questo approccio e' molto dispendioso dal punto di vista calorico...

ok pierfetto, 2 pasti liberi addirittura? vedo cosa riesco a combinare ma sicuramente non abbasso le kcal
thanks!

[DORIAN]

ottimuz...

[luna80]

stasera ho ricominciato con il circuitino...faticaccia indescrivibile ma son soddisfatta.

[Whipper1980]

sorellina, scusa il mega ot. ma tu che ce ne sai tanto, che ne pensi di quest?
editato fu! ahhhh!!!!

me lo velevo regalare x il comple!

[luna80]

sorellina, scusa il mega ot. ma tu che ce ne sai tanto, che ne pensi di quest?

mmm, come marca non la conosco, anche se a quanto pare l'hd che contiene è della maxtor e va sicuramente benone, una cosa che non mi piace è che non specificano la versione dell'usb il che mi darebbe da pensare che è la più vecchia (1.1...più lenta). cerca magari qualcosa con specificato usb 2.0 oppure firewire (se ce l'hai nel pc) che sono molto più veloci

ps: edita il link pf

[Whipper1980]

grassie sys!!! sai della velocità mi importa relativamente l'obbiettivo è storargli un miglaiaio di film e avere la videotece definitiva sempre disponibile senza cercare fra centinaia duìi dvds!

[luna80]

grassie sys!!! sai della velocità mi importa relativamente l'obbiettivo è storargli un miglaiaio di film e avere la videotece definitiva sempre disponibile senza cercare fra centinaia duìi dvds!

se devi copiarci/spostarci file grossi (come solitamente sono i film) della velocità ti dovrebbe un pò interessare altrimenti ci metti una vita per copiar un film

cmq vedi tu, cmq la maxtor è una buona marca

[Whipper1980]

grazie lunetta! owe u one!

[luna80]

grazie lunetta! owe u one!

figurati, ci mancherebbe

buona giornata bro

[Whipper1980]

anche a te!

[luna80]

ieri sera mi sono allenata, siamo alla seconda settimana con l'allenamento a circuito...purtroppo ultimamente non ho neanche più molta voglia di allenarmi ma mi sforzo e non mollo perchè una volta finito il wo son soddisfatta e sto meglio.
dopo la prossima settimana farò una settimanella di stop e spero che mi torni un pò di carica.

[DORIAN]

bravissima...una week di stop...kcal a salire sulle 1600 giornaliere e 2 bei pasti liberi...tanto relax e 2 sessioni di cardio leggero,abs e strech sorella...