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certo fabio, ti credo!...è solo che in un certo senso ho paura di peggiorare "trascurandole" per un pò...vero che son solo 3 week, non può succedere molto.
in 3 settimane non si peggiora niente, e poi continui a fare cardio se devi bruciare va bene
io ti farei fare il programmino che ho fatto a bad girl, ogni volta torna a casa zoppa
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
benone dai, non è male, sudo e fatico un bel pò di più che con un wo classico e devo dire che non mi dispiace, è un'altro tipo di lavoro che per certi versi è anche più divertente e sbrigativo, non c'è tempo di annoiarsi tra una serie e l'altra.
nel wo di stasera un istruttore mi ha corretto un pò lo squat, ha detto che il movimento andava benissimo ma che tenevo i gomiti un pò troppo indietro e quindi il peso cadeva un pò in avanti, d'ora in avanti devo controllare di più questa cosa.
benone dai, non è male, sudo e fatico un bel pò di più che con un wo classico e devo dire che non mi dispiace, è un'altro tipo di lavoro che per certi versi è anche più divertente e sbrigativo, non c'è tempo di annoiarsi tra una serie e l'altra.
nel wo di stasera un istruttore mi ha corretto un pò lo squat, ha detto che il movimento andava benissimo ma che tenevo i gomiti un pò troppo indietro e quindi il peso cadeva un pò in avanti, d'ora in avanti devo controllare di più questa cosa.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
cosa ti rende perplesso?
prova a farti il tuo wo senza mai fermarti, senza fare pause etc etc etc...voglio vedere se non fai più fatica...intendevo in questo senso
cosa ti rende perplesso?
prova a farti il tuo wo senza mai fermarti, senza fare pause etc etc etc...voglio vedere se non fai più fatica...intendevo in questo senso
ma si certo, perö quel wo mi sembra cmq molto piü leggero del precedente, anche se nn hai pause lunghe.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
comincia la terza settimana con il circuitino...è l'ultima vero fabio? poi la settimana prossima ripartiamo subito con una nuova routine oppure devo scaricare? io sarei più propensa per ripartire subito tu che ne pensi?
e per la prossima routine avevi già in mente qualcosa?
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