diario luna80

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
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    • milano
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    #1096
    ok ok...fammi sapere..si gli affondi cn manubri...
    per lo squat guarda e' l'unico protocollo dove mi veniva da piangere a finire le rep...
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #1097
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      ok ok...fammi sapere..si gli affondi cn manubri...
      per lo squat guarda e' l'unico protocollo dove mi veniva da piangere a finire le rep...
      le ho consigliato di fare lo squat frontale

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
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        • milano
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        #1098
        Vediamo cm si trova al massimo una leg press pieid ravvicinati cmq post squat dato che gia' fa squat e stacchi rumeni...nn vorrei scaricasse troppa tensione sulla colonna...
        sigpic

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #1099
          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
          Vediamo cm si trova al massimo una leg press pieid ravvicinati cmq post squat dato che gia' fa squat e stacchi rumeni...nn vorrei scaricasse troppa tensione sulla colonna...
          si certo, il front ovviamente, in questo caso, sostituisce quello classico.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • DORIAN
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            • milano
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            #1100
            ok ok...
            sigpic

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            • luna80
              Administrator
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              #1101
              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              Vediamo cm si trova al massimo una leg press pieid ravvicinati cmq post squat dato che gia' fa squat e stacchi rumeni...nn vorrei scaricasse troppa tensione sulla colonna...
              si la leg press post potrebbe essere un'idea...però vediamo settimana prossima ti dico come è andata con carico superiore

              stamattina sento già male ai femorali...e non mi dispiace perchè anche lo stacco rumeno solo con il bil mi sembrava non rendesse tantissimo ma mi sa che mi sbagliavo

              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              le ho consigliato di fare lo squat frontale
              manuel nel mio diario????!!!

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              • DORIAN
                Wanna dance mod
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                #1102
                se hai gia' confidenza cn il rumeno puoi anche aggiungere del peso sorellina...
                buona giornata cmq!
                sigpic

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                • pilotinokx
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                  #1103
                  Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
                  ciao, benvenuto!



                  o mamma...dipende cosa intendi con "super atleta",...se intendi per il fisico ti assicuro subito di no...se per l'impegno allora magari si può dire
                  be..l'impegno sicuro!!
                  non vorrei dire una cazz.. ma è possibile che c'era tempo fa, un tuo profilo sul sito www.femalebodybuilders.it ??
                  (ti volevo chiedere poi.. qua i mess privati non si possono mandare?)

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #1104
                    odi gli stacchi rumeni preferisco di gran lunga quelli classici.

                    p.s. si luna ci sono anche io

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • luna80
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                      #1105
                      Originariamente Scritto da pilotinokx Visualizza Messaggio
                      non vorrei dire una cazz.. ma è possibile che c'era tempo fa, un tuo profilo sul sito www.femalebodybuilders.it ??

                      o mamma...no no proprio non è possibile...non mi avvicino neanche lontanamente a quei generi di fisici io

                      Originariamente Scritto da pilotinokx Visualizza Messaggio
                      (ti volevo chiedere poi.. qua i mess privati non si possono mandare?)
                      devi essere un utente senior per farlo...quindi 5000 messaggi

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                      • luna80
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                        #1106
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

                        p.s. si luna ci sono anche io

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                        • pilotinokx
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                          #1107
                          Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

                          o mamma...no no proprio non è possibile...non mi avvicino neanche lontanamente a quei generi di fisici io



                          devi essere un utente senior per farlo...quindi 5000 messaggi
                          Be.. ma io mi ricordo il profilo di una ragazza tonicissima.. assolutamente non 'hard'
                          cmq... 5000 messaggi?? faccio prima a venire da te a dirtelo!

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                          • Manx
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                            #1108
                            Originariamente Scritto da pilotinokx Visualizza Messaggio
                            Be.. ma io mi ricordo il profilo di una ragazza tonicissima.. assolutamente non 'hard'
                            cmq... 5000 messaggi?? faccio prima a venire da te a dirtelo!
                            ma sta tizia si chiamava luna80?

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
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                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • luna80
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                              • Jun 2005
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                              #1109
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              ma sta tizia si chiamava luna80?
                              appunto...
                              chi è che mi ruba l'identità? solo io sono luna80 doc

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                              • pilotinokx
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                                • Mar 2006
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                                #1110
                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                ma sta tizia si chiamava luna80?
                                luna80 non mi ricordo.. luna sicuro!!
                                ma non c'è più quel profilo.. se no le dicevamo di toglierlo!
                                sono arrivato a metà a leggere luna... piano piano lo leggo tutto!
                                ma non hai messo nessuno foto? (se si può chiedere! )

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