diario luna80

[luna80]

ok stasera fatto la B...tutto bene, molto soddisfatta
è ancora lunghina (ci ho messo circa 1h e 10) ma così non penso ci siano problemi...

prossimo allenamento sabato, dove proveremo il circuitino

[DORIAN]

ottimo sorellina...lo gia' fatto provare ad emily ed e' rimasta entusiasta....

[pinobit]

core:
5min bike
crunch 1xmax
crunch obliqui+crunch reverse+iperext 2x20+20+20
cricuitino....

Quanti ricordi.. bro...
Da postare in sezioni amarcord

[DORIAN]

Quanti ricordi.. bro...
Da postare in sezioni amarcord

ricordi....indelebbili....

[luna80]

Da postare in sezioni amarcord

sezione amarcord?
spiegatemi

[DORIAN]

niente sister...io e pino ci abbiam fatto il callo cn il mitico MIO circuitino dell'addominale l'estate scorsa....tutto qui...ehheh

[luna80]

niente sister...io e pino ci abbiam fatto il callo cn il mitico MIO circuitino dell'addominale l'estate scorsa....tutto qui...ehheh

ahah da come parlavate sembrava secoli fa

già immagino che domani rischio di morire...

[Whipper1980]

ahah da come parlavate sembrava secoli fa

già immagino che domani rischio di morire...

ma sarebbe x una buona causa e andresti nel paradiso dei BB soddisfatti!

[luna80]

ma sarebbe x una buona causa e andresti nel paradiso dei BB soddisfatti!

ah beh...sicuro!!

[DORIAN]

moriremo soddisfatti...ed enormi....ahahah...

[Whipper1980]

moriremo soddisfatti...ed enormi....ahahah...

de panza

[DORIAN]

de panza

omo de panza ome i SUSTANZA!

[Whipper1980]

omo de panza ome i SUSTANZA!

Nunc et Semper!

[luna80]

omo de panza ome i SUSTANZA!

"un uomo senza pancia e come il cielo senza stelle"

a mio marito dico sempre così


(...però la tartaruga... )

[luna80]

troppo duro l'allenamento di oggi...ne ho praticamente fatto solo metà...ho fatto gli ex che mi hai spostato l'altro giorno causa wo troppo lunghi e poi metà circuito (praticamente tutto ma una volta sola)..., questa volta fabio hai chiesto troppo alla tua sorellina
ma io mi chiedo se non è troppo il circuito con prima gli altri esercizi...oggi ci ho messo un'ora, se avessi dovuto fare tutto ci avrei messo minimo altri 30 minuti.
che dici fabio? io vedo tre possibilità: 1. continuo così e te nto di volta in volta di finirlo 2. non faccio gli esercizi iniziali 3. faccio come oggi cioè esercizi iniziali e metà circuito.
cosa è meglio secondo te fratellone?