Budda's Blog - Divine Divinity

[matrix23]

bella pezza.....le braccia sono enormi!!!

ot. dida lo mangia il panettone?!?!?

[Budda]

braccia immense azz!!!però è strano,vedendo la definizione della schiena pensavo che avessi l'addome squartato in quel periodo!! E' possibile avere più grasso davanti e meno dietro?

A quanto sembra... però l'addome non l'avevo mai allenato fino a quel momento, erano mesi che proprio non lo toccavo decentemente... ora ho rimediato, lo alleno everyday ed i risultati ci sono. Sarà anche per questo che ora sembro piu definito. Dopo le feste mi squarto e poi fotazza

P.s.: Cmq il grasso addominale è l'ultimo a togliersi...

Grazie a entrambi

[Budda]

bella pezza.....le braccia sono enormi!!!

ot. dida lo mangia il panettone?!?!?

Dida al massimo se mette le dida al culo!!!

[dij]

bella la foto.. la massa non manca...

[uruk]

A quanto sembra... però l'addome non l'avevo mai allenato fino a quel momento, erano mesi che proprio non lo toccavo decentemente... ora ho rimediato, lo alleno everyday ed i risultati ci sono. Sarà anche per questo che ora sembro piu definito. Dopo le feste mi squarto e poi fotazza

P.s.: Cmq il grasso addominale è l'ultimo a togliersi...

Grazie a entrambi

buon natale budda
auguri anche a matrix e dij

[starfucker]

Merry Fuckin' Xmas, Dear...

[Budda]

Buon Natale a tutti!!

[matrix23]

buon natale anche a te uruk e budda e anche star

[dij]

quoto matrix. auguri a tutti!

[zanezink]

Buon Natale a tutti!!

Come si dice la massa non è acqua Auguroni Budda

[dij]

Come si dice la massa non è acqua

ma quanto hai già bevuto leo???

[zanezink]

ma quanto hai già bevuto leo???

***** sono ancora al lavoro, ma senza capelli

[dij]

ah. allora sarò clemente....dai ke oggi kiudi baracca e poi hai 3days con 3free meal.

[Budda]

Giovedì 27/12/07

Peso odierno di 88,5kg, allenamento di quads, polpacci e deltoide laterale:

1- Squat 4x6 con 110kg
2- Affondi con manubri 2x8 con 24 + 24kg
3- Leg ext 2x12 monolaterali con 20kg

4- Calf alla pressa 3x10 con 180kg per gamba
5- Calf seduto alla macchina 2x12 con 60kg

6- Alzate laterali seduto 1x6 con 24 + 24kg (troppo cheat); 3x6 con 20 + 20kg (fatte bene!)
7- Alzate laterali in piedi 1x8+8+8+8 con 16/12/8/4kg per parte in stripping, 30" di recupero poi 1x8 con 16 + 16, ottimo pompaggio

Abs

Ottimo allenamento, ho provato per la prima volta nella mia vita gli affondi... orca ***** non pensavo fossero così tosti :| Ho pensato "Vabbe metto un peso leggero che mi faccio almeno 3x10"... coi 24 stavo a strippa (=morire in romano) è un esercizio che non so se rifarò Poi nel leg ext monolaterale non sono riuscito a caricare perché il ginocchio sinistro mi faceva male... magari è una cosa che mi porto da tempo ma non me ne sono mai accorto facendo bilateralmente, oppure son stati gli affondi... cmq ottimo allenamento. Le spalle pure ho variato un po', avevo voglia di fare alzate laterali fino alla morte e così è stato Pump stupendo, deltoidi tondi e grossi... mai sentito così bene.

Alla prossima!

[uruk]

bravo budda
gli affondi da quando li faccio mi hanno dato qualche dolorino alle ginocchia,ma nulla di grave passa in fretta