Budda's Blog - Divine Divinity

[matrix23]

Magari eri distratto da qualche giovine pulzella

Il french press completo, lo chiamo così, perche l'omero non resta fermo come nel french classico, ma lo porto giu fino alle orecchie così l'avambraccio mi arriva dietro la testa, poi risalgo fino al perpendicolare. E' molto dura, così facendo ho un grandissimo sviluppo del capo lungo del tricipite, sul quale ho notato nettissimi miglioramenti. Penso anche che non appena tornerò al french normale (se mai lo farò) il carico di allenamento sarà nettamente superiore perché ho aumentato molto la forza generale nel tricipite su quel movimento

no ma che pulzella.....c'erano solo due racchie

maroooo ma come lo fai, sai che non l'ho mai visto fare così....cioè praticamente oltre all'avambraccio muovi anche il braccio, fai due moviemtni insieme?!?!
cmq è ovvio che puoi tirare molto di più nel french normale....se io faccio 45 tu hai almeno 55-60

[dij]

[Budda]

no ma che pulzella.....c'erano solo due racchie

maroooo ma come lo fai, sai che non l'ho mai visto fare così....cioè praticamente oltre all'avambraccio muovi anche il braccio, fai due moviemtni insieme?!?!
cmq è ovvio che puoi tirare molto di più nel french normale....se io faccio 45 tu hai almeno 55-60

Esatto 2 movimenti Ho rafforzato moltissimo il capo lungo, che era il punto carente del tricipite, a malapena riuscivo a fare 30kg Ora ho un tris di tutto rispetto Dovreste provarlo per un po

[DORIAN]

sempre fstto cosi' il french...e se vuoi una dritta su panca 30 e' un altra musica...

[Gaara]

anche io nel'ultima routine l'ho provato....secondo me il migliore french possibile....composto rulez.

[Budda]

sempre fstto cosi' il french...e se vuoi una dritta su panca 30 e' un altra musica...

Su panca a 30° non mi piace, ho meno arco di movimento... su piana mi garba assai

[matrix23]

Esatto 2 movimenti Ho rafforzato moltissimo il capo lungo, che era il punto carente del tricipite, a malapena riuscivo a fare 30kg Ora ho un tris di tutto rispetto Dovreste provarlo per un po

allora se ho capito si parte dalla pos iniziale del classico french con omero e avmbracci perpendicolari al corpo, poi si comincia e i due movimenti devono essere contemporanei....giusto?
ma così lavorerebbe anche dorso e petto!?!?!

sempre fstto cosi' il french...e se vuoi una dritta su panca 30 e' un altra musica...

io il french lo faccio rigorosamente su panca 30°

[Budda]

allora se ho capito si parte dalla pos iniziale del classico french con omero e avmbracci perpendicolari al corpo, poi si comincia e i due movimenti devono essere contemporanei....giusto?
ma così lavorerebbe anche dorso e petto!?!?!

Giusto così il movimento. Se tieni i gomiti stretti e non dondoli isoli alla grande il tricipite. Quello è più che altro un movimento del capo lungo del tris, per questo non mi piace il pullover

[matrix23]

Giusto così il movimento. Se tieni i gomiti stretti e non dondoli isoli alla grande il tricipite. Quello è più che altro un movimento del capo lungo del tris, per questo non mi piace il pullover

muy bien....dalla prossima split lo inserico seguramente
anche perchè il mio triceps fa cacare!!!

[Budda]

muy bien....dalla prossima split lo inserico seguramente
anche perchè il mio triceps fa cacare!!!

Eddaje!

[DORIAN]

Bud se scendi sotto la capoccia altro che movimento ridotto...eheheh...

[Budda]

Bud se scendi sotto la capoccia altro che movimento ridotto...eheheh...

Si ma poi ciao ciao spalle cmq beh, il movimento è ridotto perche non arrivi fino a giù con le braccia.. come se nelle trazioni ti fermi con le braccia a 90°.. :P

[dij]

allora fai anche una specie di pullover, intrinsecamente...

[matrix23]

allora fai anche una specie di pullover, intrinsecamente...

più o meno .....mi pare di avere capito di si

che parolone dieguito....che hai mangiat stamattina?

[dij]

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3010116&postcount=19210

questo .