Diario Del Joker83

**joker83** · 21-06-2007, 15:06:06

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

appenditi sto sovraccarico per le trction!!!!

Se magari Fabio...nun c'è la fò...

***DORIAN*** · 21-06-2007, 15:07:38

Originariamente Scritto da joker83 Visualizza Messaggio

Se magari Fabio...nun c'è la fò...

devo venire un giorno con te....poi vediamo se non ce la fai!

bastardone ce la fai....fidati dello zio fabbiuzzu...dicevo cosi' anche io....e ora mangio un chez e mi sparo 4x6 cn 12 kg di zavorra-----

**joker83** · 21-06-2007, 15:10:27

Di dorso sono na ****...

***DORIAN*** · 21-06-2007, 15:16:09

Originariamente Scritto da joker83 Visualizza Messaggio

Di dorso sono na ****...

sei forte di petto....

a ognuno il suo...

che caldo fa!!!oggi sudavo dai denti Tia.....sn sceso in canotta.....sn caduti dalle sedie da Saruzzu!!!!

vecchio pump!!!

**joker83** · 21-06-2007, 21:45:17

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

sei forte di petto....

a ognuno il suo...

che caldo fa!!!oggi sudavo dai denti Tia.....sn sceso in canotta.....sn caduti dalle sedie da Saruzzu!!!!

vecchio pump!!!

Vero...cmq da quando ho riniziato ad integrare....ho riniziato anche a mangiare...mi sono un pò appannato...acqua sicuramente...difatti mi sono pesato stamattina...80...praticamente 1kg in una settimana...però sono grosso

..ahhahha..per fare le foto devo regolarmi un attimino

***DORIAN*** · 22-06-2007, 10:49:21

Originariamente Scritto da joker83 Visualizza Messaggio

Vero...cmq da quando ho riniziato ad integrare....ho riniziato anche a mangiare...mi sono un pò appannato...acqua sicuramente...difatti mi sono pesato stamattina...80...praticamente 1kg in una settimana...però sono grosso

..ahhahha..per fare le foto devo regolarmi un attimino

....vecchia pasta!!!

**joker83** · 26-06-2007, 09:57:00

Spinte P.Piana
3x6 40kg

Spinte 30°
3x8 30kg

Spinte 45°
3x8 22kg

Curl Bilancere
3x6 45kg

Curl Alternato
3x8 16kg

Curl Cavo
2x10 40kg

**joker83** · 18-07-2007, 20:39:16

Azz quasi un mese che non mi alleno...maledetto lavoro...da settimana prox si rinizia di prepotenza....

**joker83** · 20-07-2007, 10:32:45

Bene ieri dopo una vita sono rientrato in palestra....sensazioni non tanto buone...carichi scesi vertiginosamente...sono sicuro che in una settimana mi riprenderò alla grande...

Lat Match
3x10 60kg

Vertical Row
3x8 60kg

P.Piana
3x10 60kg

P.45°
3x8 50kg

Spinte 70°
3x10 13kg

Pressa SS Calf
3x12 50kg

Curl Cavo
3x10 40kg

Push Down
3x10 40kg