DIARO MASSIMA DEFINIZIONE di Marzia

[Emily]

Dimenticavo, mi trovo d'accordo con la dieta postata da emily, a pranzo metterei anche 150 di carne mica si muore

[sheva_tp]

Ciao emily però diciamolo che se vuol far massa deve rinunciare ad un po' di estetica nel periodo invernale no? almeno io con quna dieta tipo la tua diventerei un bufalo soprattutto d'acqua ovvero ritenzione...susu diglielo tu sei donna ti capisce meglio

[GOHARD79]

ECCO FINALMENTE UNA PERSONA CHE MI CAPISCE, IO SONO DAVVERO MOTIVATA A RAGGIUNGERE IL MIO SCOPO CIOE' UN FISICO DA FITNESS CON MUSCOLI IN VISTA, NON ECCESSIVAMENTE MA LI VOGLIO CHE SI VEDONO.

COSA MI CONSIGLI?

Grazie cara!
Che ti consiglio? Ti consiglio di continuare su questa strada,con questa tenacia e vedrai che con pazienza i risultati arriveranno.Segui una dieta equilibrata,dai il massimo durante gli allenamenti,riposa bene e con qualche anno avrai raggiunto i tuoi obiettivi
Non entro nello specifico per quanto riguarda dieta ed allenamento per due motivi : perche' gia hai ricevuto risposte da gente esperta e perche' c'ho cosi tanto sonno che nun me va nemmeno de scrive! Bye...

[avido]

Le barrette proteiche non sono solo proteine, scegli la forma in polvere da mixare con l'acqua ,quello è un pasto sostitutivo ricco di carbo ad alto ig per altro e polialcoli che non vengono mai mensionati o non vengono considerati carbo xk materialmente non lo sono ma ci vanno vicino ad esserlo, quelle usale in emergenza, non scambiare l'integrazione con l'alimentazione quindi per proteine intendiamo cibi solidi quali pollo, tacchino con influenza aviaria rigorosamente, manzo, uova,pesce, maiale, selvaggina e quant'altro.Quando fai integrazione non oltrepassare il limite di 2 pasti integrativi, spero che tra i miei discorsi stupidi qualcosa di interessante ne sia venuto fuori, ben venuta nel mondo del ferro


Dimenticavo, mi trovo d'accordo con la dieta postata da emily, a pranzo metterei anche 150 di carne mica si muore

quello si,come diceva mizard è il segreto di coleman

[Emily]

Ciao emily però diciamolo che se vuol far massa deve rinunciare ad un po' di estetica nel periodo invernale no? almeno io con quna dieta tipo la tua diventerei un bufalo soprattutto d'acqua ovvero ritenzione...susu diglielo tu sei donna ti capisce meglio

Io mangio anche di piu' e non ho mai avuto problemi.
Deve provare sulla sua pelle e vedere cosa e' meglio per lei.
Piuttosto di mangiare pizza, biscotti e 5 mele il pomeriggio, la mia dieta non fa 'na piega!

Ps: io a 28 anni non ho problemi, figuriamoci un metabolismo da 18!!!

[mosquiton_001]

Io mangio anche di piu' e non ho mai avuto problemi.
Deve provare sulla sua pelle e vedere cosa e' meglio per lei.
Piuttosto di mangiare pizza, biscotti e 5 mele il pomeriggio, la mia dieta non fa 'na piega!

Ps: io a 28 anni non ho problemi, figuriamoci un metabolismo da 18!!!

in parte con il tempo il metabolismo cambia (di solito come dici tu' rallenta) ma per fortuna non e' sempre cosi!

[avido]

in parte con il tempo il metabolismo cambia (di solito come dici tu' rallenta) ma per fortuna non e' sempre cosi!

potrebbe anche essere costretto ad accelerare

[sheva_tp]

Io mangio anche di piu' e non ho mai avuto problemi.
Deve provare sulla sua pelle e vedere cosa e' meglio per lei.
Piuttosto di mangiare pizza, biscotti e 5 mele il pomeriggio, la mia dieta non fa 'na piega!

Ps: io a 28 anni non ho problemi, figuriamoci un metabolismo da 18!!!

ho 22 anni e son maschio diventerei cmq un bufalo

[Emily]

ho 22 anni e son maschio diventerei cmq un bufalo

Mi dispiace per te...

[sheva_tp]

Mi dispiace per te...

si ma i muscoli crescono il problema è poi tirarli a lucido

[avido]

si ma i muscoli crescono il problema è poi tirarli a lucido

non si direbbe???

[Sancez]

Io mangio anche di piu' e non ho mai avuto problemi.
Deve provare sulla sua pelle e vedere cosa e' meglio per lei.
Piuttosto di mangiare pizza, biscotti e 5 mele il pomeriggio, la mia dieta non fa 'na piega!

Ps: io a 28 anni non ho problemi, figuriamoci un metabolismo da 18!!!

mi sembra che non fa una piega!!

[Marzia]

Ciao ragazzi,

In questi due giorni non ho potuto scrivere perchè sono stata fuori città con amici .

In questi giorni ho conosciuto un ragazzo che ne sà (forse) qualcosa di dieta e palestra, insomma lui ha provato la metabolica del dott. di pasquale e dice che è ottima.

Volevo sapere ma la metabolica e la chetogenica sono simili? in quanto lui mangiava la max 60gr di carboidrati al giorno.

Mi sono ulteriormente informata e comprata il libro sull'Atkins (sto facendo un casino) dove ho letto che non bisogna superare i 20gr di carboidrati al giorno, addirittura nelle prime 2 settimane bisogna rimanere proprio a 0.

Inoltre ho deciso di provarla, dato che questo ragazzo me l'ha vivamente consigliata (nb. questo ragazzo ha un negozio di integratori) e quindi mi sono comprata un po' di cosine, elenco qui:

1. TIROSIL (80 euro ) il miglior termogenico in circolazione ??? ho buttato soldi???
2. Oltre alle BARRETTE OPTIMUM PROTEIN DIET ho preso altri e due tipi che mi ha consigliato sempre questo ragazzo 2-3 tipi diversi sempre a basso contenuto di carboidrati
3. Aminoacidi in capsule (anticatabolico)
4. Mi voleva consigliare i biscotti, ma di questo passo sforo con i carboidrati.

Voglio provare a vedere come va, sto cominciando a stufarmi della zona e poi se lui mi dice che è ottima perchè non fidarmi?

Domani vi posto la dieta nuova, anche se x grassi non so assolutamente cosa mangiare dato che ne devo mangiare in quantità notevoli e a carboidrati 0 le prime due settimane.

Consigliatemi...
ps: penso che x queste 2 settimane iniziali posterò in zona DIETA, mi sembra più specifico dato che c'è proprio la parte per la chetogenica

[Cesarius]

Credo che per il termo hai buttato i soldi....

Cmq per non risentirne troppo dello shift metabolico (io andavo quasi in crisi di astinenza...) riducili gradualmente....

Fatti per 2-3 settimane una isocalorica, poi low-carb, ed infine (se proprio ci tieni) abbassa i carbo a non più 30g

[avido]

Ciao ragazzi,

In questi due giorni non ho potuto scrivere perchè sono stata fuori città con amici .

In questi giorni ho conosciuto un ragazzo che ne sà (forse) qualcosa di dieta e palestra, insomma lui ha provato la metabolica del dott. di pasquale e dice che è ottima.

Volevo sapere ma la metabolica e la chetogenica sono simili? in quanto lui mangiava la max 60gr di carboidrati al giorno.

Mi sono ulteriormente informata e comprata il libro sull'Atkins (sto facendo un casino) dove ho letto che non bisogna superare i 20gr di carboidrati al giorno, addirittura nelle prime 2 settimane bisogna rimanere proprio a 0.

Inoltre ho deciso di provarla, dato che questo ragazzo me l'ha vivamente consigliata (nb. questo ragazzo ha un negozio di integratori) e quindi mi sono comprata un po' di cosine, elenco qui:

1. TIROSIL (80 euro ) il miglior termogenico in circolazione ??? ho buttato soldi???
2. Oltre alle BARRETTE OPTIMUM PROTEIN DIET ho preso altri e due tipi che mi ha consigliato sempre questo ragazzo 2-3 tipi diversi sempre a basso contenuto di carboidrati
3. Aminoacidi in capsule (anticatabolico)
4. Mi voleva consigliare i biscotti, ma di questo passo sforo con i carboidrati.

Voglio provare a vedere come va, sto cominciando a stufarmi della zona e poi se lui mi dice che è ottima perchè non fidarmi?

Domani vi posto la dieta nuova, anche se x grassi non so assolutamente cosa mangiare dato che ne devo mangiare in quantità notevoli e a carboidrati 0 le prime due settimane.

Consigliatemi...
ps: penso che x queste 2 settimane iniziali posterò in zona DIETA, mi sembra più specifico dato che c'è proprio la parte per la chetogenica

con 3,46€ ci prendevi di meglio.............e funzionava sicuramente