Tongariki ci prova...

**Xaero** · 08-10-2005, 18:42:37

Ma perchè non una regolare "passeggiata" in bici nel parco?

***Drugo84*** · 10-10-2005, 16:33:29

Originariamente Scritto da Tongariki

Sto facendo come mi hanno suggerito qui, tra le varie soluzioni al momento era la più adeguata per me: 30 minuti di cross trainer tutte le sere, alternando cambi di velocità (normale, sostenuta).
Pesi al momento niente (mica me li avete consigliati!!!!

)
Addominali con l'ab-king 3 serie da 20 ognuna.

se nn fai pesi butta via l'abking (ma sarebbe da cacciare cmq)

***Drugo84*** · 10-10-2005, 16:34:50

Originariamente Scritto da Xaero

Ma perchè non una regolare "passeggiata" in bici nel parco?

xchè se nn ci complichiamo al vita passiamo per scemi?

**Tongariki** · 10-10-2005, 22:27:53

ECCOMI!!!!!

Allora, veniamo a noi... perchè non una passeggiata nel parco?
Bè perchè purtroppo trovo il tempo per allenarmi solo alle 22.00 ...e non è che a quell'ora sia proprio sicuro andarsene per i boschi (quelli ho dalle mie parti

).
Preferisco mettermi sul cross trainer con la musica o la tv (soprattutto col "processo di Biscardi"

) per mezz'oretta...
Pesi?

Perchè se non faccio pesi non mi serve a niente fare l'ab-king?

Oggi ho avuto il controllo... volete ridere? Il mio dietologo è preoccupato per il mio calo troppo RAPIDO!!!!!

Perchè la dieta l'ho iniziata a fare SERIAMENTE solo da venerdì, e oggi pesavo quasi 4 etti in meno.

Mi ha detto di chiamarlo se dovessi perdere più di 700 grammi a settimana

perchè in quel caso dovremmo aggiungere 20 grammi di pasta in più a pranzo e mezzo burger di soia a cena!
Mai visto un dietologo così: è un mito!

E' l'unico che non ti crea ansia e ti fa venire voglia di andare a trovarlo, piuttosto che scappare!

Soprattutto, mi sta insegnando a mangiare, cosa che facevo male da almeno due anni.

Voi come state? Tutto bene?

**Tongariki** · 10-10-2005, 22:32:20

AH!!!! Al posto dei 2 biscotti mi ha dato 3 fette biscottate e al posto dello yogurt di soia, il latte di soia.
Ovviamente, essendo sia un nutrizionista che un terapista... i primi 5 minuti parliamo della dieta, e dopo di altre cose...

***Drugo84*** · 10-10-2005, 22:38:22

Originariamente Scritto da Tongariki

Pesi?

Perchè se non faccio pesi non mi serve a niente fare l'ab-king?

xchè nn n vedo il senso, dato ceh nn credo tu aspiri ad avere un addome "prominente" o quasi con ventri muscolari gonfi (e il resto del corpo con diemnsioni e msucolatura normale) nn vedo xchè dovresti allenare solo un muscolo, è come se io volessi allenare solo i bicipiti o i lombari (tralasciamo problemi di psotrua e fascia lombare-addominale ).

***Bebbo*** · 11-10-2005, 01:29:14

Originariamente Scritto da Drugo84

xchè nn n vedo il senso, dato ceh nn credo tu aspiri ad avere un addome "prominente" o quasi con ventri muscolari gonfi (e il resto del corpo con diemnsioni e msucolatura normale) nn vedo xchè dovresti allenare solo un muscolo, è come se io volessi allenare solo i bicipiti o i lombari (tralasciamo problemi di psotrua e fascia lombare-addominale ).

Aggiungerei (se Drugo me lo permette

) che se aumenti la massa magra (i muscoli) dimagrisci più rapidamente ed in maniera più ersistente

Giusto Drugo?

**Tongariki** · 11-10-2005, 01:53:07

Ma se ho molto grasso sulla pancia e sull'addome? (infatti è così

)
E se l'addome è un pò moscio? (idem

)
Non è meglio l'ab-k che non i pesi?

Ma Icarus c'è?

***Bebbo*** · 11-10-2005, 02:00:49

Originariamente Scritto da Tongariki

Ma se ho molto grasso sulla pancia e sull'addome? (infatti è così

)
E se l'addome è un pò moscio? (idem

)
Non è meglio l'ab-k che non i pesi?

Ma Icarus c'è?

facciamo un esempio:se io ho tre cm di grasso sopra la pancia, non tolgo il grasso e aumenti gli addominali, alla fine i muscoli spingono fuori il grasso e sembra che ne ho di più

***Bebbo*** · 11-10-2005, 02:06:14

Tra l'altro, se aumenti la massa magra (possibilmente a scapito di quella grassa) l'organismo consuma calorie anche a riposo

Un bel modo di mantenersi in forma, non credi?