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signori sto mangiando come un ***** ma nn sto ingrassando niente perkè mi alleno con razionale follia......oggi ho lesionato le spalle come un pazzo...i carichi stanno salendo.....devo solo far passare la paura dell instabilita della presa a sinistra.........è andata alla stragrandissima !!!!!!!!!!!!!
LENTO MANUBRI 8-6-6-8-8
ALZATE LATERALI SU INCLINATA 12-10-10
BICIPITI MAN 8-8-6-6-8
signori sto mangiando come un ***** ma nn sto ingrassando niente perkè mi alleno con razionale follia......oggi ho lesionato le spalle come un pazzo...i carichi stanno salendo.....devo solo far passare la paura dell instabilita della presa a sinistra.........è andata alla stragrandissima !!!!!!!!!!!!!
LENTO MANUBRI 8-6-6-8-8
BICIPITI MAN 8-8-6-6-8
GRandissimo....sempre meglio !!!!!
due soli esercizi oggi?minimo storico?
Presidente siamo con Te,
meno male che Silvio muore.
lun = spalle+bic
mar = tric + gambe
mer=skiena
gio = spalle+bic
ven = petto
scopo del gioco ingrossare i punti deboli ( spalle e bicipiti )
forse tra un po' inizio a riptere anche i tricipiti mettendoli il venerdi col petto.....
riesco a recuperare tra una seduta e un altra perche' mangio come un avvoltoio
le cose vanno bene
Originariamente Scritto da SPANATEMELA
parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
Originariamente Scritto da GoodBoy!
ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?
Super-stripping perkè non sentivo il petto come dicevo io........e alla fine l ho sentito...piangeva....poverino
PIANA 7-6-6-8-8-20
INCL MAN 8-6-6-20
CRUNCH
CULO
Aglia pieno di dooms sono tornato a casa..e...mi hanno rapinato..figli di *******
dai amico i figli di ******* stanno a tutte le latitudini ti fanno capire molte cose incontri di questo genere...ne abbiamo parlato su msn
per quanto riguarda l'allenamento continui a non mettere i carichi..
Presidente siamo con Te,
meno male che Silvio muore.
lun = spalle+bic
mar = tric + gambe
mer=skiena
gio = spalle+bic
ven = petto
scopo del gioco ingrossare i punti deboli ( spalle e bicipiti )
forse tra un po' inizio a riptere anche i tricipiti mettendoli il venerdi col petto.....
riesco a recuperare tra una seduta e un altra perche' mangio come un avvoltoio
le cose vanno bene
ma come trovi il tempo di allenarti tutti i giorni kurt?
Presidente siamo con Te,
meno male che Silvio muore.
studio mattina e pomeriggio e se vado all uni mi alleno la sera ( e mi faccio rapinare ) altrimenti mi alleno a mezzoggiorno.......
io se non mi alleno mi ammazzo !!!!
per i cariki sono arrivato di piana a 58
e di inclinata 2 manubri da 20
sto pian piano ritrovando cariki dceenti
Originariamente Scritto da SPANATEMELA
parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
Originariamente Scritto da GoodBoy!
ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?
studio mattina e pomeriggio e se vado all uni mi alleno la sera ( e mi faccio rapinare ) altrimenti mi alleno a mezzoggiorno.......
io se non mi alleno mi ammazzo !!!!
per i cariki sono arrivato di piana a 58
e di inclinata 2 manubri da 20
sto pian piano ritrovando cariki dceenti
io non ce la farei materialmente ad allenarmi tutti i giorni non ho tempo
ma hai la pale vicino casa?
Presidente siamo con Te,
meno male che Silvio muore.
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