Annotazione Tecniche Di Kurt Angle

[ALEX2]

***** più leggo il tuo diaro più mi sembra che a parte i rasponi nn pratichi nient' altro...o sbaglio.

[KURTANGLE]

ahahahha ma se mi alleno tutti i giorni !!!!!!!!!!!!!
poi calcetto 1 volta a week



la suddivisione e' questa

LUN = SPAL+BIC
MAR= TRCI+GAMB
MER = SKIEN
gio= spal + bic
ven = petto

[ALEX2]

e che tabella è questa?

[KURTANGLE]

mhh è na tabella ke ho elaborato per 300 motivi

1) in primo luogo la mia voglia di allenarmi tutti i giorni
2) la necessita di ripetere 2 volte spalle e bicipiti e di lasciarle sole perkè sono indietro
3) il volere fare petto e skiena da sole in giorni non consecutivi
4) mi sembra di recuperare sempre alla grande.........e di crescere
5) oggi non mi sn allenato perkè ho dormito come un ciocco per 4 ore

[Icarus]

mhh è na tabella ke ho elaborato per 300 motivi

1) in primo luogo la mia voglia di allenarmi tutti i giorni
2) la necessita di ripetere 2 volte spalle e bicipiti e di lasciarle sole perkè sono indietro
3) il volere fare petto e skiena da sole in giorni non consecutivi
4) mi sembra di recuperare sempre alla grande.........e di crescere
5) oggi non mi sn allenato perkè ho dormito come un ciocco per 4 ore

gli altri 295?

[KURTANGLE]

6) non accoppiare petto e spalle
7) non fare spalle il giorno dopo il petto
8) fare i tric 2 volte a week
9) fare allenamenti veloci per avere tempo per le seghe ecc

[Icarus]

6) non accoppiare petto e spalle
7) non fare spalle il giorno dopo il petto
8) fare i tric 2 volte a week
9) fare allenamenti veloci per avere tempo per le seghe ecc

-291

[KURTANGLE]

ahahahhaha

ma tu buliccio come fai a rispondere se non sei connesso ???????????
ps piu' si sale col numero piu' imotivi diventano intimo-sessuali-igienici

si va dal

57 ) Perche' mi rompo di farmi la doccia quando torno dalla palestra e cosi penso....ma che me la faccaio a fare che domani vado di nuovo????

152 ) Perche' in base al 57 ho accumulato strati di scorze sotto le ascelle che possono staccarsi solo muovendole di continuo ecc

[ALEX2]

kurt...sarà come dici. la motivazione più valida mi sembra la 9...fa un pò tu...

[KURTANGLE]

tu dici???????
comunque il mio allenamento è in continua evoluzione a seconda di come reagisce il mio corpo....

[KURTANGLE]

primo allenamento solo discreto dopo un periodo bomba.......
a dire il vero sono 2 degli esercizi faati ke nn hanno convinto a pieno........
remat bil
est man

apparte questo tutto ok la lat avanti e la french........
no problem domani.....

[mikysurf09]

che bello ieri manch, mi han fatto allenare con la 15 invece che con la 17 per imparare un po le basi, vabè poi partitella co la 17(ovviamente tutto a favore della 15 tipo la 17 nn poteva recuperare il pallone veniva fermato il gioco vabe nn era una partita in piena regola)vabè gioco 1 centro co la 15...non poi capi quanto mi son divertito...ho dimenticato per trenta min la mia amata;_;trasformando l angoscia la frustrazione e il dolore in rabbia e cattiveria...mediano miskia apertura poi palla a me...son stato infame perchè nn l ho mai passata so sempre andato a fa a capocciate ma che bello *****... entravo cattivo e ne facevo di metri ho pure fumato un po de gente con un paio di finte!me so buttato in tutte le rack possibili immaginabili ripartenze a manetta e soprattuto per la prima volta ho placcato na cifra pure i bisonti hihih
vabe mo me so fomentato troppo perchè me so divertito e soprattuto abituato a stare ala a nn fare un ***** e lisciare i placcaggi e stato un bel miglioramento...però devo ricordarmi che so una pippa che deve imparare><

[KURTANGLE]

LENTO MANUBRI 8-7-6-8-8
ALZA LAT 10-10-10
CURL BIC 8-8-12-22 ( ultime in stripping )




Tanti complimenti per l aumento di massa nelle spalle e bicipiti daparte di tutti in gym.......sono contento...anke se non sono riuscito ad alzare piu' di 22 kili di lento manubri.......i bicipiti bruciano le spalle bruciano....i tricipiti bruciavano gia

[Icarus]

LENTO MANUBRI 8-7-6-8-8
ALZA LAT 10-10-10
CURL BIC 8-8-12-22 ( ultime in stripping )




Tanti complimenti per l aumento di massa nelle spalle e bicipiti daparte di tutti in gym.......sono contento...anke se non sono riuscito ad alzare piu' di 22 kili di lento manubri.......i bicipiti bruciano le spalle bruciano....i tricipiti bruciavano gia

froci

[KURTANGLE]

è vero !!!
wa come sono cresciute sei un animale wow !!!!!!
Mado sta una troppo bona !!!!!!