Zuperman's Diary

[zuperman]

dipende quanto lo fai prima. il fatto è che potrebbero rallentarti la digestione.

io redistribuirei le pro e ne inserirei un pò nel pre work.

PS

se riesco andrò a Carrara in fiera, tu ci sei?

lofaccio 45min prima.
pro nel prewo? Ci avevo pensato... in effetti ci metterò anche un poco di bresaola...

a carrara non ci sono... ma fate le foto e poi postatele Forse a Rimini... se mia moglie mi manda

[Manchester]

lofaccio 45min prima.
pro nel prewo? Ci avevo pensato... in effetti ci metterò anche un poco di bresaola...

a carrara non ci sono... ma fate le foto e poi postatele Forse a Rimini... se mia moglie mi manda

A Rimini nn c'ero quest'anno per infortunio... (a parte che non c'ero mai stato).

Sono carico come una molla in sto periodo

[zuperman]

A Rimini nn c'ero quest'anno per infortunio... (a parte che non c'ero mai stato).

Sono carico come una molla in sto periodo

mi aspetto grandi cose da te... che fase stai seguendo?

[Manchester]

mi aspetto grandi cose da te... che fase stai seguendo?

forza. speriamo lavoro permettendo magari di poter partecipare ad una garetta di PL per poter vedere com'è.

coerente alla mia fede natural e vado avanti a testabassa

[zuperman]

forza. speriamo lavoro permettendo magari di poter partecipare ad una garetta di PL per poter vedere com'è.

coerente alla mia fede natural e vado avanti a testabassa

Grande... anche io vado di forza per 2mesi... non vedo l'ora di finire i massimali per iniziare la scheda... è impegnativa e ben studiata... una bella sfida!

[Manchester]

Grande... anche io vado di forza per 2mesi... non vedo l'ora di finire i massimali per iniziare la scheda... è impegnativa e ben studiata... una bella sfida!

ricordati, quando ci sei con la mente, il corpo diventa una macchina da battere

[zuperman]

ricordati, quando ci sei con la mente, il corpo diventa una macchina da battere

Ho molte aspettative per quest'anno e sicuramente l'impegno sarà maggiore dell'anno passato... anche se non ho scherzato affatto quest'ultimo anno!
Bella la frase.

[zuperman]

MASSIMALI del 07/09/05

Gambe: PRESSA 115Kg
Spalle: 50Kg di estensioni al multipower.

Anche se adoro le estensioni con manubri opto per quelle al multipower in fase di forza... poi in massa userò i miei adorati manubri

Considerazioni: più faccio i massimali più ho voglia di iniziare a fare la fase di forza... sono ancora troppo scarso per le mie potenzialità. (un pò di ego ci sta)

[Socio]

Spalle: 50Kg di estensioni al multipower.

Anche se adoro le estensioni con manubri opto per quelle al multipower in fase di forza... poi in massa userò i miei adorati manubri

Le fai seduto o in piedi..?
Perkè nn usi il bilancere libero..?

[zuperman]

Le fai seduto o in piedi..?
Perkè nn usi il bilancere libero..?

Ciao Socio
Lo faccio da seduto. Uso il multipower per tutelare le articolazioni, altrimenti, tra bilancere e manubri sceglierei 1000 volte i manubri. Il bilancere non mi dà la stessa libertà di movimento.

[Socio]

Ciao Socio
Lo faccio da seduto. Uso il multipower per tutelare le articolazioni, altrimenti, tra bilancere e manubri sceglierei 1000 volte i manubri. Il bilancere non mi dà la stessa libertà di movimento.

Ciao zuzu
In ke senso il bilancere nn ti da libertà di movimento, scusa..? Se ne hai la possibilità, fallo libero.. cosi si ke ti preservi le articolazioni...

[zuperman]

Ciao zuzu
In ke senso il bilancere nn ti da libertà di movimento, scusa..? Se ne hai la possibilità, fallo libero.. cosi si ke ti preservi le articolazioni...

Nel senso che con il manubrio faccio un piccolo semicerchio. Per il momento, dovendo caricare molto (per me ) preferisco il multi per la posizione di partenza favorita (parto con l'estensione massima). Ho provato prima a fare con i manubri (seguito dall'istruttore) e con 25kg lo facevo fin troppo bene, ma con 30Kg (peso che avrei probabilmente sollevato) non riuscivo a superare la fase iniziale di partenza.
Prima o poi lo proverò il bilancere... non l'ho mai fatto ancora... ma lo proverò
Grazie

[zuperman]

ULTIMI MASSIMALI

Stasera mi esibirò nei massimali di Dorso (Rematore bilancere) e Lombari (Stacchi) ... tadaaaa

[Drugo84]

ULTIMI MASSIMALI

Stasera mi esibirò nei massimali di Dorso (Rematore bilancere) e Lombari (Stacchi) ... tadaaaa

ooooooooh quanto costa il ticket? vengo giù ad assistere




vai Zup

[zuperman]

ooooooooh quanto costa il ticket? vengo giù ad assistere




vai Zup

Entrata gratuita...









Uscita a pagamento

Allora:

Bilancere rematore 78Kg
Stacchi da terra 118Kg

poi ho riprovato il massimale di lunedì della pressa 115kg che non mi aveva soddisfatto e ho fatto 130kg... ma mi sono cagato addosso


tattataratatarattaatatararata tadàààààà!