Zuperman's Diary

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  • airdavide
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    • Napoli-Reggio
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    #256
    Originariamente Scritto da zuperman
    RILEVAMENTO AL 18/09/2005

    Peso 74.1Kg (+ 1.1Kg rispetto alla settimana scorsa)


    Sono un pò più appannato ma sicuramente più pieno. Ora non mi preoccupo della definizione... devo solo preoccuparmi di mangiare e spingere.
    MAngia tanto , pulito , e spingi

    uuuuuuu:nono:

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #257

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • zuperman
        Zuper Hero
        • May 2003
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        • Burundi/usr/bin
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        #258
        STOP OT!!!
        Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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        • zuperman
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          #259
          Originariamente Scritto da airdavide
          MAngia tanto , pulito , e spingi
          si si... sto fando... oggi vedrò realmente se ho aumentato o meno la forza dalla settimana scorsa... io penso di si
          Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #260
            Originariamente Scritto da zuperman
            si si... sto fando... oggi vedrò realmente se ho aumentato o meno la forza dalla settimana scorsa... io penso di si


            spingi spingi!!!!!!!!!!

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
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            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • LOTHAR
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              #261
              sei un Dio, vai così

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              • zuperman
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                • Send PM
                #262
                Originariamente Scritto da LOTHAR
                sei un Dio, vai così
                Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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                • Manchester
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                  #263
                  voglio che diventi un muletto
                  Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
                  Manchester TRAIN HARD SINCE 1997

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                  • zuperman
                    Zuper Hero
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                    #264
                    Riporto i pesi effettuati ieri e tra parentesi quelli della settimana scorsa - 4serie da 3ripetizioni.

                    Panca Piana 82,5Kg - 85Kg (75Kg - 80Kg)
                    Lento Dietro 40Kg (35Kg)
                    Curl Bilancere EZ 54Kg - 49Kg (49Kg - 44Kg)
                    Pressa 120Kg - 125Kg (115Kg)
                    Stacchi 105Kg (100Kg)

                    Il miglioramento c'è stato... non so se è sotto le aspettative o meno.
                    Sicuramente ho sofferto di meno rispetto alla settimana scorsa.

                    Si continua a testa bassa... anzi a testa alta!
                    Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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                    • zuperman
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                      #265
                      Originariamente Scritto da Manchester
                      voglio che diventi un muletto
                      La trasformazione ha inizio
                      Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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                      • avido
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                        #266
                        Originariamente Scritto da zuperman
                        La trasformazione ha inizio
                        [img]images/smilies/rotfl%5B1%5D.gif[/img]

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                          #267
                          Originariamente Scritto da avido
                          [img]images/smilies/rotfl%5B1%5D.gif[/img]
                          non pensavo di avere simili poteri....

                          dunque vediamo.... Avido diventa Orco
                          Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
                          Manchester TRAIN HARD SINCE 1997

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                            Originariamente Scritto da Manchester
                            non pensavo di avere simili poteri....

                            dunque vediamo.... Avido diventa Orco
                            sono gia un orco

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                            • Manchester
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                              #269
                              Originariamente Scritto da avido
                              sono gia un orco
                              Orco il mago di He-Man?

                              PS

                              tutto bene? vai a Carrara così ci si conosce?
                              Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
                              Manchester TRAIN HARD SINCE 1997

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                              • avido
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                                #270
                                Originariamente Scritto da Manchester
                                Orco il mago di He-Man?

                                PS

                                tutto bene? vai a Carrara così ci si conosce?
                                si prorpio lui.

                                cmq dovrei andare a carrara,se non vengo rapito da alieni o sodomizzato da qualcun altro

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