Zuperman's Diary

[zuperman]

qualkosa da ridire contro i vecchietti.... ...va beh non è più come prima ora per scaldarmi devo usare la termocoperta..2 ore di massaggio con l'olio canforato un ora di stretching...10 minuti di cyclette...1 ora di preriscaldamento con i pesetti...e poi ....2 MINUTI DI ALLENAMENTO SERIO E DOCCIA.

Va là che ancora metteresti a pecora tanti di quei ragazzini bbers (in tutti i sensi )

[David70]

qualkosa da ridire contro i vecchietti.... ...va beh non è più come prima ora per scaldarmi devo usare la termocoperta..2 ore di massaggio con l'olio canforato un ora di stretching...10 minuti di cyclette...1 ora di preriscaldamento con i pesetti...e poi ....2 MINUTI DI ALLENAMENTO SERIO E DOCCIA.

[zuperman]

Dice il saggio: L'alimentazione è fondamentale e lo sgarro sporadico ne è il valore aggiunto

[zuperman]

Pensa che ho visto un video dove si allenava con il plaid

[zuperman]

Allenamento di ieri: DORSALI E SPALLE... ero un pò stanco... un pò demotivato... e non va bene... devo cercare di essere sempre al top... anzi OVER THE TOP

[zuperman]

ok raga. dopo l'insuccesso delle gambe alla noc riadotto il metodo postato la settimana scorsa del petto e bicipiti by noc. Davvero stressanti ma molto stimolanti.
Che lo sforzo sia con me, stasera!

[zuperman]

Petto e bic allenati. Noto i progressi. Avanti.

[zuperman]

Dopo aver tritato i tric sabato mattina, mi preparo per la sessione impegnativa delle GAMBE!!! So cazzi

[maurillo]

TESORO NON TI HO ABBANDONATO...dammi ancora qualche giorno e sforno

[zuperman]

TESORO NON TI HO ABBANDONATO...dammi ancora qualche giorno e sforno

Mau grazie... mi genufletterei spalle al muro a100... 1000 volte ancora.

Bene è ufficiale! Da lunedì si riparte con una scheda che non posso ufficializzare dato il suo potere altamente distruttivo. Ne ho inviato un campione alla NASA che ha rinunciato all'analisi in quanto non disponde di tutti i MEGATONI indispensabili alla conclusione dell'allenamento.
A presto avrete mie notizia... forse mai.

[maurillo]

si però il messaggio di oggi non lo propio capito..non si può adattare una scheda...se SANC...non la ritiene valida..oppure troppo pesa ognuno a le sue opinioni...poi se anche tu pensi che non sia gestibile..beh vedi tu ....siete de gay

[zuperman]

si però il messaggio di oggi non lo propio capito..non si può adattare una scheda...se SANC...non la ritiene valida..oppure troppo pesa ognuno a le sue opinioni...poi se anche tu pensi che non sia gestibile..beh vedi tu ....siete de gay

Le cose si sono risolte nel modo peggiore, ma almeno è stata una scheda rivelatrice.
Io la faccio e andrò fino in fondo. Sono determinato più che mai.

Oggi faccio il massimale di petto e bicipiti.

[Socio]

Oggi faccio il massimale di petto e bicipiti.

Il massimale di bicipiti...? E ke lo fai a fare...?

[zuperman]

Il massimale di bicipiti...? E ke lo fai a fare...?

Bilanciere EZ in piedi

[Socio]

Bilanciere EZ in piedi

Ma ke senso ha fare il massimale dei bicipiti...? Mica sui bicipiti andrai a lavorare sulle percentuali...