As Fuark

[zuse]

Finché non arrivi a abbastanza cm di braccio da non superare i colloqui non meriti rispetto qui

Marcotti, sei davanti ad un bivio...non venire assunto ma continuare a battermi con le cannon arms, o passare il colloquio finale, ma sapendo che in breve verrai distrutto dal sottoscritto..

A te la scelta!!

[MarcoT]

Finché non arrivi a abbastanza cm di braccio da non superare i colloqui non meriti rispetto qui

[zuse]

Ma ci arrivi a 36 di braccio? Ti concedo di misurarti in pump...

ti direi di guardare i dati postati nelle prime pagine, ma non sono più attuali..Perchè ho preso le misure prima di cena ( le misure ufficiali sono sempre prese SOLO a freddo).. e dopo 9 WO mezzi bufferati sono ufficialmente fuori dalla zona cesko!!!

ora sono in quella da "ragazza atletica"

obiettivo per fine luglio: "ometto"






Luke quanto hai di braccio??? il prossimo nella lista sei tu! TI ANNIENTO!

[Sly83]

Mi sembra una domanda troppo personale

[robybaggio10]

Dov'è


DOV' E'???????????


dov'è???



Dove'è quel berluskoniano di ciesko??????




Ti distruggoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!

Ma ci arrivi a 36 di braccio? Ti concedo di misurarti in pump...

[zuse]

Dov'è


DOV' E'???????????


dov'è???



Dove'è quel berluskoniano di ciesko??????




Ti distruggoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!

[zuse]

Fai come se avessi scritto un insulto omofobo

lascerò che a parlare siano le mia cannonarms

[MarcoT]

Fai come se avessi scritto un insulto omofobo

[zuse]

Tra problemi schiena, gestione tempo libero etc non credo ci metterò piede per un bel po'

Se ben strutturato posso avere soddisfazioni anche con un programma corpo libero e manubri

[MarcoT]

Vai in palestra secco

[zuse]

buongiorno luci dei miei occhi

ultimo WO (9), del primo ciclo (...di allenamento! )

anche questo un pelo fiacchetto, ma portato a termine.

Rimanete connessi, i prossimi post saranno su misurazioni e testi vari.


Poi seguirà qualche considerazione su come procedere.

[Virulogo.88]

Buongiorno anime stropicciate ma sognatrici


Penultimo wo prima del test. Wo fiacchetto

WO 8

trazioni 12 16 12 12 /
piegamenti 22 24 20 20 35
Kick back manubrio 3x10


Se tutto procede come da piano, venerdì ultimo WO del primo ciclo
Inizio settimana test e misure.

Poi qualche considerazione e nuova scheda in base a tutto.

segnalato

[zuse]

Buongiorno anime stropicciate ma sognatrici


Penultimo wo prima del test. Wo fiacchetto

WO 8

trazioni 12 16 12 12 /
piegamenti 22 24 20 20 35
Kick back manubrio 3x10


Se tutto procede come da piano, venerdì ultimo WO del primo ciclo
Inizio settimana test e misure.

Poi qualche considerazione e nuova scheda in base a tutto.

[zuse]

No vabbè che mi connetto ogni morte di Zar ... pardon, Papa, ma mi ero perso il thread.

Seguo con trepidante attesa

ahahaa

[LARRY SCOTT2]

No vabbè che mi connetto ogni morte di Zar ... pardon, Papa, ma mi ero perso il thread.

Seguo con trepidante attesa