Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[riccardo III]

non centra nulla cosa te "senti"...
te lo spiego io perché "senti"...
"senti" perché tieni il deltoide in isometria ma...non c'è contrazione, te li stai contraendo trapezio superiore e gran dentato.
studiati il kapandji.

Scusa abbiamo scritto insieme

[David Lion 94]

Non lo metto in dubbio, sentire x sentire basta una isometrica... ma ciò non toglie che hai un rom parziale in quella esecuzione e ti privi proprio della porzione in massimo allungamento, in basso.
Adesso, non è che necessariamente devi arrivare alla base del collo, ma almeno almeno al mento dai. Piano piano

Allungamento massimo lo faccio con le spinte.. tante serie e volume bello alto

[Testa]

david ma non è che il tuo "sistem", ideato per allenarsi tanto preservando le articolazioni in un'ottica di lungo periodo, rischia di procurare quei danni che vuole evitare?

[David Lion 94]

david ma non è che il tuo "sistem", ideato per allenarsi tanto preservando le articolazioni in un'ottica di lungo periodo, rischia di procurare quei danni che vuole evitare?

Assolutamente no.. anzi mai avuto questi risultati con altri metodi. E zero dolori articolari

[fedeita]

Sei una persona risoluta Davide, sai quello che vuoi e come ottenerlo. Bravo!

[David Lion 94]

Sei una persona risoluta Davide, sai quello che vuoi e come ottenerlo. Bravo!

Fede grazie mille. Anche te ci dai dentro bene

[David Lion 94]

https://youtube.com/shorts/36eZp2ha1Sw?feature=share

https://youtu.be/9iboudaI5fk

I.miei esercizi x l'addome da sempre

[fedeita]

Ma davvero non alleni le gambe?

[robybaggio10]

Ma davvero non alleni le gambe?

Il DZ System non contempla l'allenamento delle gambe, anche perche', dovendo tassativamente indossare i jeans, verrebbe difficile piegare le ginocchia.

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[David Lion 94]

https://youtube.com/shorts/T0xVkoiCf9c?feature=share

La mia declinata...

Oggi giornata di spinta.. alto volume ovviamente. Mi sento bene, non ho dolori... amo la bassa frequenza anche x questo. Il recupero è eccezionale

[Luke91]

Oh finalmente uno che non perde tensione in massimo accorciamento del petto, ottima forma (serio)

Ottima anche la DZ caldaia.

[David Lion 94]

Buongiorno a tutti..

Riaggiorno con foto del back

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[Testa]

Grooss da mat

[Luke91]

Enorme e buoni dettagli

Ma imho ci vorrebbe un DZ lavaggio per quei calzini

[Sghebs]

Enorme e buoni dettagli

Ma imho ci vorrebbe un DZ lavaggio per quei calzini

Anche ai jeans e alla pecora sul letto