Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

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  • fedeita
    Brutto
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    • La fogna
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    #526
    Non si buttano i pesi a terra

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    • David Lion 94
      Bodyweb Senior
      • Jan 2020
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      • Peschiera del Garda
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      #527
      Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
      Non si buttano i pesi a terra
      Come vanno gli allenamenti?

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      • fedeita
        Brutto
        • Jan 2007
        • 5006
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        • La fogna
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        #528
        Mi alleno 3 volte a settimana + 2 mini wo polpacci+abs

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        • circoloco
          Bodyweb Senior
          • Apr 2014
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          #529
          Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
          Ma con i manubri pesanti come ti regoli?? Quelli.della deca ti bucano le gambe per metterli in posizione
          Si rompono ma in genere per gli esercizi pesanti utilizzo bilancieri quindi non ho problemi
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          https://gabrielelangiu.it/

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          • circoloco
            Bodyweb Senior
            • Apr 2014
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            #530
            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
            Se li butti si. Io non li butto..ma non ho mai buttato nemmeno quelli gommati in palestra...non è proprio nelle mie corde.
            No ma neanche io li butto solo che credevo fossero super delicati..ma te quali hai? Non ho capito...i Kings?
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            • David Lion 94
              Bodyweb Senior
              • Jan 2020
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              • Peschiera del Garda
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              #531
              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
              Si rompono ma in genere per gli esercizi pesanti utilizzo bilancieri quindi non ho problemi
              Io purtroppo non posso utilizzare bilancieri pesanti per via dei polsi

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              • robybaggio10
                Bodyweb Senior
                • Dec 2011
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                • Franciacorta
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                #532
                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                No ma neanche io li butto solo che credevo fossero super delicati..ma te quali hai? Non ho capito...i Kings?
                Si...però non quelli postati dal maestro...ho quelli simillacertosus.
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

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                • circoloco
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2014
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                  #533
                  Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                  Si...però non quelli postati dal maestro...ho quelli simillacertosus.
                  No..ma non intendevo questi!
                  sti qui fanno cacare da quanto ho sentito...si rompono con nulla.
                  Io voglio una roba solida, quelli postati dal maestro sono molto più solidi....stile bowflex per intenderci:



                  insomma io ero interessato a questi solo della kings

                  questi:
                  Manubri Regolabili Elite 2,5-24Kg Rosso (coppia)
                  https://www.kingsgym.it/manubri-regolabili/158-manubri-regolabili-.html
                  I manubri regolabili con ben 15 pesi selezionabili: 2,5-3,5-4,5-5,5-6,5-8-9-10-11,5-13,5-16-18-20,5-22,5-24 Kg. Basterà ruotare l’impugnatura per cambiare il peso.
                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                  • paul21
                    Bodyweb Senior
                    • May 2014
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                    #534
                    Io li ho e la spesa ne vale la pena sicuramente!

                    Inviato dal mio CPH2307 utilizzando Tapatalk
                    TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                    • David Lion 94
                      Bodyweb Senior
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                      #535
                      Aggiorno..
                      Ho diminuito un po' le serie totali..

                      Allora petto/Schiena e spalle siamo intorno le 25/30 serie max e sto concentrando tutto il lavoro lì..

                      le braccia quasi non le alleno più a parte che mi sono stufato sinceramente non ho visto grosse differenze anche perché gran parte del mio allenamento di per petto e spalle è fatto di Spinte e Flessioni, viceversa per il dorso con Trazioni e Rematori manubri

                      [
                      Last edited by David Lion 94; 19-01-2023, 18:06:40.

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                      • circoloco
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                        #536
                        Sinceramente ti vedo male
                        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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                        • robybaggio10
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                          #537
                          Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                          Sinceramente ti vedo male
                          E' nadural eh!

                          Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk
                          I SUOI goals:
                          -Serie A: 189
                          -Serie B: 6
                          -Super League: 5
                          -Coppa Italia: 13
                          -Chinese FA Cup: 1
                          -Coppa UEFA: 5
                          -Champions League: 13
                          -Nazionale Under 21: 19
                          -Nazionale: 19
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                          • David Lion 94
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                            #538
                            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                            Sinceramente ti vedo male
                            Peggio di maxvegan?

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                            • Mario12
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                              #539
                              David non capisco se è un accenno di obliqui oppure panza

                              Commenta

                              • circoloco
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                                Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                                Peggio di maxvegan?
                                come capelli e struttura ossea no
                                BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
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