Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

***fedeita*** · 18-11-2022, 11:11:47

Poraccio soffre d'ansia, lo si capisce da come parla.

**Mario12** · 18-11-2022, 20:10:14

Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio

Poraccio soffre d'ansia, lo si capisce da come parla.

se è davvero drug free , è giunto il momento di iscriversi alla bocciofila

***Sly83*** · 18-11-2022, 20:23:25

Muscolarmente eccelso, struttura discreta, linea viziata da una postura migliorabile, qualita’ ottima in alcuni distretti meno in altri.

Molto bene.

***David Lion 94*** · 19-11-2022, 22:02:01

Riaggiorno un po'..

La preparazione sta andando molto bene, mi sto allenando molto bene e con carichi interessanti sulle 10/12 rep

Sto facendo anche molte camminate..

Fare 2 allenamenti a settimana x me sono perfetti perché non sto perdendo la voglia di allenarmi e in quelle 3 ore di allenamento mi spacco... tutto a sensazione cerco di caricare il più possibile ma con tecnica corretta onde evitare infortuni

***Luke91*** · 19-11-2022, 22:25:59

Cardio kill your gains David

***Sly83*** · 19-11-2022, 22:26:45

Cardio killed

the fitmen stars

***robybaggio10*** · 19-11-2022, 22:56:04

Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio

Cardio kill your gains David

Quale cardio? Non vedo cardio. Le DZ camminate sono assimilabili ai leg days. In pratica il maestro allena le gambe in multifrequenza!

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***Testa*** · 21-11-2022, 10:31:06

david posta anche i videi delle passeggiate
che secondo me sono abbastanza belle

***David Lion 94*** · 25-11-2022, 16:32:29

Eccomiiii qua.

La preparazione sta andando alla grande. Sono appena rientrato da tenerife 1 settimana, clima davvero stupendo e vita molto rilassata.. di solito ci vado 3 volte l'anno in appartamento.. ho trovato anche una mini palestra che voleva solo 3 euro x l'ingresso, vicino la playa di los cristianos tra l'altro.

Ieri ho fatto petto spalle e tricipiti

Lascio il video delle Spinte su piana come esercizio iniziale

https://youtube.com/shorts/BuYP6QGxoZ8?feature=share

***Luke91*** · 25-11-2022, 16:36:29

Qualche video workout a tenerife ci stava, prossima volta dai.

***DexJ*** · 25-11-2022, 16:37:01

Senza i dzversi e le dzbestemmie non è la stessa cosa, così non va.

***DexJ*** · 25-11-2022, 17:06:08

Posing del maestro

- YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=FHZnq6ywhkA

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

***Testa*** · 25-11-2022, 17:15:15

Originariamente Scritto da DexJ Visualizza Messaggio

Posing del maestro

https://www.youtube.com/watch?v=FHZnq6ywhkA

Con l'illuminazione che si accentua e si attenua a seconda che il maestro inspiri o espiri, e la voce di Crozza che imita Berlusconi

***DexJ*** · 25-11-2022, 17:58:15

Originariamente Scritto da Testa Visualizza Messaggio

Con l'illuminazione che si accentua e si attenua a seconda che il maestro inspiri o espiri, e la voce di Crozza che imita Berlusconi

Ha postato anche video della dz camminata, tutto per te.

***robybaggio10*** · 25-11-2022, 18:49:41

Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio

Eccomiiii qua.

La preparazione sta andando alla grande. Sono appena rientrato da tenerife 1 settimana, clima davvero stupendo e vita molto rilassata.. di solito ci vado 3 volte l'anno in appartamento.. ho trovato anche una mini palestra che voleva solo 3 euro x l'ingresso, vicino la playa di los cristianos tra l'altro.

Ieri ho fatto petto spalle e tricipiti

Lascio il video delle Spinte su piana come esercizio iniziale

https://youtube.com/shorts/BuYP6QGxoZ8?feature=share

Possibile non ci fosse un parchetto a Tenerife?

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